Alivie o estresse e controle a pressão arterial com 2 copos deste suco todos os dias!
Chamamos este suco de “3 em 1” porque ele tem três efeitos: emagrece, reduz a pressão arterial e acalma.
Ele, portanto, é excelente para os hipertensos, para os estressados e para os que querem emagrecer.
Vamos falar dos ingredientes dele para entender sua eficácia.
O chuchu é boa fonte de minerais como ferro, magnésio, potássio, fósforo e cálcio.
Ele ainda contém boa quantidade de aminoácidos, além de vitaminas do complexo B e de vitamina C.
É diurético e um tônico para o coração.
Tem comprovada ação emagrecedora e hipotensora (baixa a pressão arterial).
O maracujá possui poderosa ação relaxante e, por isso, é o principal ingrediente de muitos calmantes industrializados.
A fruta contém alcaloides e flavonoides, substâncias que agem no sistema nervoso central e atuam como tranquilizantes, analgésicos e relaxantes musculares.
E é muito importante saber escolher um bom maracujá: escolha o de casca brilhante, lisa e firme, sem rachaduras ou manchas.
Ele está maduro, bom para consumo imediato, quando cede à pressão dos dedos sem, contudo, romper a casca.
O maracujá maduro pode ser conservado na geladeira por duas a três semanas.
O verde, no entanto, deve ser guardado em lugar fresco e seco para amadurecer bem.
O suco de casca de chuchu (a casca é que tem maior ação hipotensora) com maracujá deve ser tomado duas vezes por dia: em jejum e antes do jantar.
A receita está a seguir.
INGREDIENTES
- A casca de meio chuchu
- A polpa de 1 maracujá
- 200mL de água
MODO DE PREPARO
- Lave bem o chuchu e retire a casca de meia banda.
- Coloque as cascas no liquidificador junto com 1 copo de 200 mL de água e com a polpa de 1 maracujá.
- Bata bem, coe e beba imediatamente.
- Se não puder tomar de manhã, tome pelo menos um copo, antes do jantar ou meia hora antes de dormir.
- Mas quem tem pressão baixa não deve tomar esta bebida.
