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A terapia do mar: como você pode usar a praia para tratar mente e corpo

Se você está procurando um lugar para limpar a mente e restaurar a energia do corpo, a praia é uma excelente opção.

A praia é um dos lugares favoritos de muitas pessoas.

Nós gostamos de sentir os raios do sol em nossa pele enchendo-nos de vida, a água nos faz sentir limpos e a paisagem nos enche de calma e harmonia.

Não por acaso, muitos médicos recomendam aos pacientes que visitem a praia de vez em quando, pois isso, além ajudar em um nível físico, também proporciona relaxamento que leva a uma melhora no nível mental.

A praia, comprovadamente, nos renova e é até capaz de aliviar um grande número de problemas de saúde que podemos estar tendo e pode fazer você se sentir cheio de energia, calmos e relaxados.

Além disso, uma visita à praia pode ajudar a revigorar a cabeça e tratar a depressão.

O simples fato de ouvir o som das ondas, apreciar a paisagem e respirar o ar marítimo proporciona efeitos positivos na mente e no humor

Se o seu problema é estresse, esta é uma excelente opção para colocá-lo de lado.

Um bom banho no mar irá ajudá-lo a se sentir melhor.

Mesmo que só coloque os pés na areia automaticamente, você se sentirá melhor.

A propósito, andar descalço é um dos segredos dos benefícios de ir à praia.

Diversos estudos científicos mostraram que os elétrons da terra são capazes de melhorar a saúde, aliviando dores de algumas enfermidades, reduz o estresse, melhora a função do coração, regula a glicose e melhora a imunidade.

Andar descalço é importante, acima de tudo, porque nossas extremidades têm pontos que estão ligados a órgãos vitais do nosso corpo.

Assim andar sem os nossos sapatos ajuda a estimular esses pontos e transmite energia positiva para nossos órgãos.

Esse conceito de fluxo de energia não é novo para a humanidade e pode ser encontrado nas milenares medicinas chinesa e indiana.

Os chineses chamam esta energia vital de “chi”, enquanto os indianos chamam de “prana”.

Eles acreditam que o estímulo de determinados pontos em nosso corpo pode afetar nossa saúde de uma forma positiva, favorecendo o fluxo de energia.

A energia flui através do sistema de meridianos, que é semelhante à forma como o sangue flui através da corrente sanguínea.

Quando a energia flui, seu corpo se recarrega.

Mas, se algum ponto do sistema de meridianos estiver bloqueado, o órgão ligado a ele ficará enfraquecido, pois não recebe energia.

Se isso acontecer continuamente, seu corpo desenvolverá uma doença relacionada a esse órgão.

Afora a questão energética, caminhar descalço desenvolve a força nos músculos dos pés, pernas e quadris.

E promove a circulação sanguínea, relaxa as veias e impede infecções.

Entre os benefícios de andar descalço, está o fortalecimento dos pés, e isso ajuda a adquirir a posição adequada enquanto se caminha.

A consequência é uma melhora na forma de andar, com mais agilidade e equilíbrio.

Se você decidir andar descalço, tente fazer isso todos os dias durante pelo menos cinco minutos e, se possível, aumente o tempo gradualmente.

Caminhe na grama, na praia ou mesmo dentro de casa.

Uma sugestão é fazer isso assim que você acordar de manhã, para começar o dia com muita energia e se reconectar com a natureza e a inteligência natural do seu corpo.

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