domingo, 26 junho 2022
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8 sucos naturais para aliviar os sintomas da gastrite e da colite

Existem vários alimentos, como vegetais e frutas que ajudam a aliviar e controlar os sintomas da gastrite.

Queimação, dor incômoda na “boca do estômago”, enjoos acompanhados ou não de vômito e azia podem ser um indicativo de gastrite.

Trata-se de uma inflamação na mucosa do estômago, que pode ser aguda, ou seja, por um curto período, ou crônica, quando o processo inflamatório demora para ser controlado.

Além disso, há outros problemas relacionados a esses sintomas, como a colite, por exemplo uma inflamação intestinal que causa alternância entre diarreia e prisão de ventre. 

Mas existem vários alimentos, como vegetais e frutas que ajudam a aliviar e controlar os sintomas dessas duas doenças.

Vamos ver, abaixo,receitas de sucos naturais para gastrite e colite.

Suco de batata 

O suco de batata é alcalino, e, por isso, ajuda a neutralizar a acidez estomacal, aliviando os sintomas da gastrite.

Além disso, a batata é rica em vitamina C e, por isso, tem ação anti-inflamatória, auxiliando no alívio da inflamação da mucosa que reveste as paredes internas do estômago.

Ingredientes:

  • 1 batata inglesa (batatinha)
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

Descasque a batata, lave bem, corte em pedaços menores, coloque no liquidificador, adicione a água e bata bem.

Depois coe e tome em seguida, logo após o preparo – faça este suco uma ou duas vezes ao dia.

Suco de cenoura e salsa

A cenoura contém vitaminas A, B, C, ferro, fósforo, flúor, iodo, magnésio, manganês, potássio, sódio e cloro.



Esses nutrientes ajudam a aliviar desconfortos gástricos como azia, má digestão e gastrite.

A salsa estimula a liberação de enzimas do estômago e de ácido clorídrico, melhorando os movimentos intestinais e a digestão.

Além disso, por ser anti-inflamatória, acalma a ardência e inflamação do estômago.

Ingredientes:

  • 1 cenoura picada
  • 1 punhado de salsa
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

Lave bem a salsa, coloque no liquidificador, adicione a cenoura picada, a água e bata bem.

Faça este suco diariamente e tome em seguida, de preferência, após as refeições.

Suco de cenoura, aipo e espinafre

O aipo possui elevado poder anti-inflamatório, ajudando no alívio da gastrite e acidez estomacal.

O espinafre possui ação anti-inflamatória e auxilia no controle da acidez estomacal, aliviando os sintomas da gastrite. 

Ingredientes:

  • 1 cenoura grande
  • 2 talos de aipo
  • 1/2 xícara de espinafre
  • 2 copos de água 

Modo de preparo:

Higienize bem todos os ingredientes, para eliminar os resíduos de agrotóxicos, pique a cenoura e o aipo.

Coloque tudo no liquidificador, adicione um pouco de água, bata até triturar tudo, coe e tome em seguida, um ou dois copos por dia.

Suco de repolho e aipo

O repolho é alcalino e, por isso, ajuda a diminuir o pH do estômago, protege a mucosa estomacal e evita a proliferação da bactéria H. pylori.

Dessa forma, previne a manifestação da gastrite e seus sintomas.

Ingredientes:

  • 3 folhas de repolho 
  • 1 talo de aipo
  • 1 copo de água

Modo de preparação:

Lave bem as folhas repolho e o aipo, pique em pedaços pequenos e coloque no liquidificador.

Adicione a água, bata bem, coe e beba em seguida – de início, tome duas vezes ao dia e, à medida que se sentir melhor, diminua a quantidade.

Suco de banana e pera

A banana e a pera são frutas não ácidas e, por isso, não agridem o estômago, podendo ajudar a prevenir e aliviar problemas estomacais.

Além disso, a banana é rica em fibras, acelerando a digestão e ajudando a reduzir a irritação estomacal.

Já a pera é rica em vitaminas A, B1, B2, B3, C e fibras, auxiliando na regulação do aparelho digestivo, evitando a gastrite.

Ingredientes:

  • 2 bananas maduras
  • 2 peras
  • 500 ml de água

Modo de preparo:

Descasque as bananas e as peras, corte em pedaços pequenos, coloque no liquidificador,adicione a água e bata até obter um suco homogêneo.

Tome duas vezes ao dia, de preferência, após as refeições..

Suco de abacate e maçã

O abacate é rico em gorduras boas, vitaminas do complexo B, C, K, cobre, potássio e fibras.

Por isso, contribui para o bom funcionamento do intestino, evitando a gastrite,  constipação e os sintomas da síndrome do intestino irritável.

A maçã é rica em pectina, uma fibra solúvel que ajuda a melhorar o sistema digestivo.

Também é fonte de cálcio, magnésio e potássio, agindo na proteção da mucosa gástrica, aliviando o desconforto da gastrite e refluxo ácido.

Ingredientes:

  • 2 abacates
  • 4 maçãs

Modo de preparo:

Coloque a polpa dos abacates no liquidificador e as maçãs lavadas e picadas (não precisa descascar).

Bata bem – se necessário, adicione um pouco de água, mas o ideal é usar somente as duas frutas – tome em seguida, duas vezes ao dia..

Suco de alface, cenoura e aipo

A alface contém vitaminas A, do complexo B, C e K, fibras, cálcio, ferro, fósforo, fósforo, magnésio, potássio e sódio.

Por isso, ajuda a regular o trânsito intestinal, prevenindo constipação (prisão de ventre), gastrite e outros problemas estomacais.

Ingredientes:

  • 3 folhas de alface
  • 2 cenouras
  • 2 talos de aipo
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

Lave bem a alface, a cenoura, o aipo, pique, coloque no liquidificador e adicione a água.

Bata até obter uma bebida homogênea e tome logo em seguida, sempre pela manhã.

Suco de mamão, pera  e babosa

O mamão é uma fruta não ácida e, por isso, não agride o sistema estomacal, evitando vários problemas digestivos.

Também é fonte de vitamina C, que tem ação anti-inflamatória, é rico em fibras, papaína e quimopapaína, que são enzimas anti-inflamatórias.

Por isso,a  fruta ajuda a prevenir problemas estomacais como gastrite, colite, azia e má digestão.

O gel de babosa, ou aloe vera, estimula a eliminação das enzimas digestivas e, com isso, neutraliza os ácidos estomacais, evitando problemas intestinais.

Ingredientes:

  • 1 fatia de mamão
  • 1 pera
  • 1/2 xícara de gel de babosa

Modo de preparo:

Corte a pera em pedaços pequenos, coloque no liquidificador, adicione o mamão, o gel de babosa e bata por alguns minutos.

Se necessário, adicione um pouco de água –  tome em seguida, duas vezes ao dia.

Importante

É de extrema importância higienizar bem os ingredientes antes de usá-los e, também, caso consiga os produtos orgânicos, melhor ainda.

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