Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on telegram

8 dicas para você desintoxicar completamente os seus pulmões

Os pulmões são muito importantes para a nossa saúde.

Se qualquer substância tóxica entrar em contato com eles, com certeza vai contaminar a corrente sanguínea.

É por isso que todo cuidado é pouco.

Há uma série de recomendações que podemos compartilhar, a fim de que você desintoxique o órgão e evite problemas de saúde.

Nesta matéria, separamos oito dicas, alternando entre a dieta e o estilo de vida.

Confira:

1. Água

Sempre ouvimos falar que beber água faz bem à saúde.

No entanto, a maioria não faz ideia do quanto hidratar o corpo faz bem aos pulmões.

Beba pelo menos oito ou dez copos de água por dia.

Isso ajuda a evitar qualquer infecção bacteriana, além de remover o muco.

Você também pode adicionar algumas frutas frescas ou legumes na água.

Uma receita muito boa é a água de limão e pepino.

INGREDIENTES

6 ou 10 pedaços de fatias de pepino

1 jarra de água

Um pequeno punhado de folhas de hortelã

Fatias de um limão

MODO DE PREPARO

Mexa todos os ingredientes e deixe agir durante a noite toda em ambiente fresco.

Beba aos poucos, no dia seguinte.

2. Gengibre, hortelã e limão

Estes ingredientes estão entre os melhores desintoxicantes, além de serem excelentes diuréticos.

Hortelã e gengibre desobstruem o trato respiratório e eliminam qualquer toxina dos pulmões.

Há várias opções para desfrutar dos benefícios desses ingredientes.

Beber o chá de gengibre e hortelã antes de ir para cama é um deles.

Você também pode mastigar de três a cinco folhas de hortelã por dia.

Ah, e  um copo de água morna com limão, em jejum, é maravilhosa.

Experimente!

3. Exercícios de respiração

A respiração pode ajudar a eliminar as toxinas dos pulmões, isso porque aumenta o fluxo sanguíneo.

O primeiro passo é prender a respiração.

Feito isso, expire com força.

Você também pode fazer alguns movimentos físicos que abrirão seus pulmões.

Use exercícios intensos, pois seus pulmões terão a capacidade aumentada.

Mas antes converse com seu médico para ver qual seu limite.

4. Produtos de limpeza

Sempre falamos por aqui o quanto os produtos de limpeza vendidos no mercado são altamente tóxicos.

No entanto, estamos aqui também para lembrar que há várias alternativas naturais.

Ingredientes naturais evitam o aparecimento de asma e outros problemas respiratórios.

Caso não possa preparar sua própria receita, analise os rótulos dos produtos que precisa comprar.

E, sempre que dizer limpeza, mantenha as portas e janelas abertas, para que o ar circule.

CURA PELA NATUREZA – LEIA AQUI AS ÚLTIMAS NOTÍCIAS

5. Vapor de eucalipto

Acredite, inalar o vapor quente de ervas, como eucalipto, é muito saudável para os pulmões.

Aproveite isso e prepare um banho diário para absorver as propriedades antissépticas e antioxidantes.

É uma das melhores maneiras de combater a gripe.

Portanto, caso tenha dor na garganta, nariz entupido ou qualquer outro sintoma de resfriados, pode apostar num bom banho quente de eucalipto.

6. Fumo

Se você é fumante, deve saber que seus pulmões estão danificados.

Portanto, procure ajuda e se livre do vício o mais rápido possível.

Por outro lado, se você não fuma, mas convive com fumantes, procure manter distância para não se contaminar com a fumaça.

Coma mais frutas e vegetais, isso ajuda a desintoxicar os pulmões.

Além disso, recomendamos beber bastante água, como já havíamos dito.

O cigarro contém diversas substàncias tóxicas e cancerígenas.

E não é só isso!

O cigarro causa tosse e diversos problemas respiratórios.

7. Suco de uva

Beber suco de uva fresco purifica os pulmões.

Portanto, consuma todos os dias, durante uma semana.

A casca da uva possui poderes antioxidantes muito altos que diminuirão qualquer inflamação nos pulmões, o que é ótimo para prevenir a asma e até mesmo o câncer de pulmão.

Por fim, aconselhamos evitar alguns alimentos que causam muco, como:

– Açúcar

– Farinha de trigo

– Laticínios

O bom é ingerir alimentos que sejam ricos em antioxidantes e fibras, pois eles limpam o organismo e são digeridos facilmente.

Morar numa cidade com ar puro é de grande ajuda.

Infelizmente, não é uma realidade para a maioria.

Então devemos fazer tudo o que estiver ao nosso alcance para cuidar dos pulmões, como cuidar da dieta e do estilo de vida.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Share on whatsapp
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on telegram
Share on email

VEJA TAMBÉM

DEIXE SEU COMENTÁRIO

PUBLICIDADE