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7 remédios naturais para evitar o refluxo

O refluxo gastroesofágico é uma das doenças que mais ocorrem no aparelho digestivo.

Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de refluxo.

E isso se deve ao tipo de alimentação e ao estilo de vida que levamos.

O problema é causado pelo mau funcionamento da válvula muscular que se localiza na parte inferior do esôfago, chamada de esfíncter esofágico inferior.

Ela é responsável por manter os alimentos e os líquidos no estômago.

No entanto, quando não fecha bem, deixa escapar sucos ácidos para o esôfago e garganta, causando irritação nesses órgãos.

Além de causar irritação, o refluxo gástrico é um problema crônico que danifica pouco a pouco a mucosa do esôfago.

A acidez e o retorno de comida causam irritação, inflamação e até feridas no esôfago.

A melhor maneira de prevenir o refluxo é seguir uma dieta equilibrada, evitar o consumo de chocolate, álcool, nicotina, cafeína, gorduras e comida picante. 

As pessoas mais velhas e obesas tendem a sofrer mais de refluxo porque a gordura abdominal interfere nas funções do esôfago.

Vamos dar agora a você algumas ótimas dicas caseiras para ajudar a tratar o problema:


1. Coma algumas amêndoas cruas: elas equilibram do pH do estômago porque contêm bastante cálcio. 

2. Beba 60 ml do gel de babosa diariamente.

3. Comece o dia com um copo de água morna e o suco de 1 limão fresco espremido na hora.

Beba 15 minutos antes de consumir qualquer alimento.

Isso ajuda a equilibrar os níveis de acidez no sistema digestivo. 

4. Coma uma maçã todos os dias.

O ideal é que seja algum tempo depois de uma das principais refeições.

5. Beba chá de camomila, de hortelã-pimenta ou de feno-grego diariamente.

6. Durma virado para o lado esquerdo.

Dormir de cabeça para baixo ou voltado para o lado direito pressiona o estômago, agravando os sintomas de refluxo.

7. Água com maisena: tome 1 colher (sopa) de maisena em 1 copo de água em jejum.

A maisena alcaliniza e ajuda a regular o nível dos sucos gástricos.

Tome sempre, nunca pare. 

Este blog tem a finalidade de ajudar, mas não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico. 

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