Compartilhar no facebook
Compartilhar no pinterest
Compartilhar no twitter
Compartilhar no whatsapp
Compartilhar no telegram
Compartilhar no linkedin

7 benefícios surpreendentes do amendoim para a pele e cabelo

O amendoim é uma leguminosa rica em nutrientes e com muitos benefícios para todo o corpo, inclusive para a pele e cabelo.

Ele é saboroso e muito, mas muito nutritivo.

Estamos falando do amendoim, alimento rico em ácido fólico, potássio, ferro, cálcio, magnésio, fósforo, vitamina E, ômega 3 e ômega 6.

Muita coisa, não é?

E não acabou não. 

Além de fazer um bem enorme à nossa saúde (consuma de 15 a 30 gramas ou uma ou duas colheres de sopa por dia), o amendoim também faz maravilhas para a pele e cabelo, como:    

  • Evita o envelhecimento precoce   
  • Proporciona viço à pele
  • Hidrata a pele
  • Remove impurezas da pele
  • Combate a queda de cabelo 
  • Deixa o cabelo mais forte
  • Protege dos raios UV

Agora, vamos ver, detalhadamente, cada um desses sete benefícios.  

Evita o envelhecimento precoce   

O amendoim contém resveratrol, que é um poderoso fitoquímico antienvelhecimento, também encontrado no vinho tinto. 

Segundo estudo, o resveratrol ajuda a combater a proliferação de células adiposas e também melhora a ingestão de açúcar no sangue. 

Além disso, o amendoim contém vitamina C e vitamina E, que previnem os sinais de envelhecimento, como rugas, manchas e linhas finas de expressão. 

Proporciona viço à pele

Além do resveratrol, o amendoim contém gorduras monoinsaturadas, que ajudam a proporcionar brilho e viço à pele.

O amendoim é cheio de fibra dietética que ajuda a liberar as toxinas extras do nosso corpo, tornando a pele mais macia e bonita. 

Hidrata a pele

Se quiser manter sua pele hidratada, consuma amendoim regularmente.

Essa capacidade hidratante do amendoim é resultado da concentração de ácidos graxos ômega 3.

Remove impurezas da pele

A manteiga de amendoim não é apenas um alimento saudável, mas também uma excelente máscara facial para remover impurezas da pele.

 Diminui a queda de cabelo 

O amendoim contém vitaminas do complexo B, essencial na prevenção contra a queda de cabelo.

Isso sem falar da vitamina C e ácidos graxos essenciais como o ômega 3, fundamentais na prevenção de problemas de queda de cabelo. 

Deixa o cabelo mais forte

A vitamina E presente no amendoim evita que os cabelos fiquem secos e sem brilho, além de deixá-los mais saudáveis ​​e fortes. 

É importante dizer que a vitamina E também melhora a circulação sanguínea do couro cabeludo.

 Protege dos raios UV

O amendoim é rico em antioxidantes, como a vitamina C e a vitamina E, que ajudam o corpo a combater a radiação UV.

Esses inibidores ajudam a estabilizar esses inibidores e também os impedem de causar danos oxidativos à nossa pele.

Ficou surpreso?

Pois se você gosta de amendoim, aproveite: o consumo regular de amendoim ajuda prevenir doenças.   

Compartilhar no whatsapp
Compartilhar no twitter
Compartilhar no pinterest
Compartilhar no linkedin
Compartilhar no telegram
Compartilhar no email

DEIXE SEU COMENTÁRIO