quarta-feira, 26 janeiro 2022
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6 sucos naturais que funcionam como remédios caseiros

Estas bebidas funcionais contém vitaminas, minerais e antioxidantes que funcionam como remédio para várias doenças.

Nada como um suco bem refrescante para aliviar o calor durante o dia, não é mesmo? 

Você ainda pode aproveitá-los para manter a saúde em dia, pois quando feitos a partir de frutas, fornecem vários benefícios.

Por isso, veja a seguir seis receitas de sucos naturais que também funcionam como remédios caseiros.

Suco para pressão alta

Os dois ingredientes deste suco, goiaba e tomate, são ricos em potássio.

Esse mineral ajuda a reduzir e regularizar a pressão arterial e também evita que o colesterol ruim (LDL) se fixe nas paredes das artérias.

Ingredientes:

  • 1 goiaba
  • 1 tomate
  • 200 ml de água filtrada
  • Mel a gosto

Modo de fazer: 

Descasque a goiaba, corte-a em pedaços, pique o  tomate e coloque-os no liquidificador.

Adicione a água, bata bem, adoce com mel e tome em seguida.

Suco para a saúde do estômago e do coração

Para manter a saúde do estômago e do coração, você poderá combinar uva e abacaxi em um delicioso suco.

A uva contém resveratrol, uma substância antioxidante que ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL).

Desse modo, favorece a saúde do coração, pois previne e diminui os riscos de infartos e acidente vascular cerebral (AVC).

Além disso, contêm muita água e fibras, o que ajuda a manter o corpo hidratado e contribui para uma evacuação mais rápida.

Com isso, reduz o risco de prisão de ventre, pois as fibras diminuem o tempo de trânsito do bolo alimentar no intestino.

Já o abacaxi possui vitamina C e fibras, substâncias que ajudam a diminuir e controlar o colesterol ruim (LDL).

Desse modo, diminui o acúmulo de gordura na corrente sanguínea, baixando a taxa de triglicerídeos.

Assim, previne a hipertensão e reduz o risco de infarto e outras doenças cardiovasculares.

Também contém bromelina, enzima que auxilia no processo digestivo, fazendo com que o intestino absorva facilmente os alimentos.

Ingredientes:

  • 1 xícara de uva
  • 1/2 abacaxi 

Modo de preparo:

Lave bem as uvas, descasque o abacaxi e pique-o.

Passe as duas frutas (juntas) em um processador de alimentos e consuma o suco extraído.

Caso não tenha o processador, bata no liquidificador com um pouco de água e coe antes de servir.

Suco para dor de garganta

Apostar na vitamina C é fundamental para aumentar a imunidade e, por isso, o abacaxi e a laranja podem ajudar.

A casca do abacaxi é rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Além disso, possui betacaroteno, substância que reduz  o risco de ataque de asma e dores na garganta.

A laranja também é rica em vitamina C, o que contribui para o aumento da imunidade.

Ingredientes:

  • 3 colheres (sopa) de casca de abacaxi picada
  • 2 laranjas 
  • 200 ml de água filtrada
  • Mel a gosto

Como fazer:

Coloque a casca de abacaxi picada no liquidificador, o suco das duas laranjas e a água.

Bata bem, coe, adoce com mel e tome em seguida.

Suco para manter a pele hidratada

Combinar cenoura e abacaxi em um suco pode ajudar a manter a sua pele sempre hidratada.

A cenoura é rica em betacaroteno e antioxidantes que protegem a pele contra a ação dos radicais livres e dos raios UV.

Assim, previne o envelhecimento precoce das células, retarda a degradação do colágeno, a formação de rugas e o ressecamento da pele.

O abacaxi é rico em vitamina C, que ajuda na produção do colágeno e elimina os radicais livres que causam danos à pele.

Ingredientes:

  • 4 cenouras 
  • 6 rodelas de abacaxi

Modo de fazer: 

Descasque a cenoura e corte em pedaços – não precisam ser muito pequenos.

Passe os dois ingredientes juntos (cenoura e abacaxi) em um processador de alimentos e tome o suco extraído. 

Se não tiver processador, bata no liquidificador com um pouco de água.

Suco para eliminar celulite

Este suco combina abacaxi, maçã e gengibre, ajudando a acelerar a reparação dos tecidos danificados.

Essa combinação de alimentos tem um excelente poder antioxidante,  depurativo e diurético.

Desse modo, evita a retenção de líquidos e facilita a eliminação de toxinas do organismo, reduzindo problemas como a celulite.

O abacaxi contém várias vitaminas que ajudam a desintoxicar e a drenar o excesso de líquido do organismo.

Além do mais, é rico em bromelina, uma enzima que ajuda na digestão de gorduras e também reduz a inflamação dos tecidos.

A maçã  é rica em fibras que ajudam a neutralizar as toxinas do corpo, além de conter pectina, uma fibra em forma de gel.

Essa fibra retarda a absorção da glicose no organismo, dificultando a absorção das gorduras.

Já o gengibre,  possui alta concentração de antioxidantes, propriedades depurativas, desintoxicantes e anti-inflamatórias.

Ingredientes:

  • 1/3 de abacaxi sem casca
  • 1 maçã com casca e sem sementes
  • 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado 
  • 2 copos de água filtrada

Modo de fazer: 

Corte o abacaxi e a maçã em pedaços menores, coloque no liquidificador.

Adicione o gengibre, a água e bata bem.

Caso queira, pode coar e colocar gelo, porém não adoce.

Tome em seguida, dois copos por dia.

Suco desintoxicante

Algumas frutas como maçã, abacaxi e melancia são excelentes diuréticos que ajudam na desintoxicação do organismo.

Por ser rica em fibras, a maçã age como um esponja nas artérias, limpando o sangue do colesterol.

Ela também ajuda a ativar o fígado, dissolver o ácido úrico, além de ser rica em pectina, uma fibra que auxilia na limpeza do intestino.

A bromelina presente no abacaxi  ajuda a equilibrar os níveis de alcalinidade e de acidez do estômago. 

Já a melancia, por ser composta de fibras e bastante água, ajuda a melhorar o funcionamento do intestino.

Além de ter ação diurética que ajuda a aumentar o fluxo de urina, protegendo também os rins.

Ingredientes:

  • 2 maçãs sem o miolo e picadas
  • 1/2 abacaxi descascado e picado
  • 1/4 de melancia picada

Modo de fazer: 

Passe todas as frutas em um processador de alimentos e tome o suco extraído. 

Você também pode batê-las no liquidificador com um pouco de água e coar antes de beber.

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