segunda-feira, 25 outubro 2021
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5 principais sintomas de pressão baixa e o que fazer para evitar e controlar

Saiba quais são os sintomas que podem indicar que a sua pressão arterial está baixa, o que fazer quando isso ocorre e como prevenir.

A pressão arterial baixa, também conhecida como hipotensão, ocorre quando ela fica abaixo de 9 por 6 (os valores ideais seriam 12 por 8).

Quando ocorre uma queda de pressão, o fluxo de sangue para os tecidos diminui e as células não recebem a quantidade necessária de oxigênio.

Os sintomas da pressão arterial baixa, algumas vezes, são difíceis de identificar, podendo afetar a sua saúde.

Por isso, veja a seguir cinco sintomas da pressão baixa e que precisam de atenção quando acontecer com você.

Saiba também, o que pode estar causando a queda de pressão e também o que fazer quando isso acontecer.

Pele fria

Um dos sintomas de pressão baixa é a pele fria, especialmente em membros como mãos e pés.

Isso ocorre porque ocorre uma redução no fluxo sanguíneo e, consequentemente, não é o suficiente para manter a temperatura adequada desses órgãos.

Tontura

Geralmente, quando a pessoa está em pé, a gravidade faz o sangue se acumular nas pernas e tronco.

Esse acúmulo reduz a quantidade de sangue bombeado pelo coração ao cérebro e, consequentemente, baixa a pressão arterial, causando tontura.

Visão embaçada

Devido ao baixo fluxo sanguíneo nos tecidos e células, quando sofremos uma queda de pressão pode ocorrer também a visão turva (embaçada).

Além disso, ela pode vir acompanhada de outros sintomas como tontura, fraqueza e até mesmo desmaio.

Náuseas e vômitos repentinos

Quando ocorre a diminuição do fluxo sanguíneo, os sistemas do estômago são ativados, causando sensação de náuseas e vômitos repentinos.

Vertigem e confusão

Devido ao baixo fluxo sanguíneo, pode ocorrer também confusão mental, pois o sangue não chega nas células e tecidos cerebrais na quantidade suficiente.

Causas da pressão baixa

Conheça as principais causas de pressão baixa:

  • Jejum prolongado
  • Desidratação
  • Deficiência de vitamina B12
  • Calor excessivo 
  • Alterações hormonais
  • Estresse
  • Gravidez

O que fazer quando a pressão baixar?

Geralmente, quando ocorre uma queda de pressão, é normal que o paciente se recupere rapidamente.

Porém, durante uma crise de pressão baixa, deite-se e eleve as pernas em uma posição acima do tronco.

Isso vai ajudar o sangue a voltar rapidamente para o cérebro e coração.

Além disso, consuma bastante líquido, porém, em pequenos goles – de preferência suco de frutas, caso ainda esteja em jejum.

Ingerir algum alimento salgado também poderá ajudar a regular a pressão arterial.

Recomendações para evitar a pressão baixa

  • Se estiver deitado (a), levante com cuidado, sente-se na cama e permaneça nessa posição por alguns minutos.
  • Tome bastante líquido para evitar a desidratação.
  • Pratique atividades físicas regularmente, pois ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a pressão arterial.
  • Não fique por muito tempo em ambientes muito quentes, com pouca circulação de ar ou úmidos.
  • Evite consumir produtos com cafeína, como café e energéticos.
  • Se estiver tomando algum medicamento, verifique se ele têm algum tipo de ação sobre pressão arterial.
  • Se os sintomas persistirem por mais de 15 minutos, procure imediatamente um médico.
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