- PUBLICIDADE -
- PUBLICIDADE -

5 melhores shots para a imunidade, fígado, diabetes, estômago e rinite

O shot contém vitaminas, minerais, propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que melhoram a saúde.

Você já ouviu falar dos shots matinais?

Em inglês, a palavra shot significa dose e, por isso, é consumida em um único gole.

A bebida é feita à base de especiarias como açafrão, gengibre, pimenta, canela, limão e própolis.

O shot matinal contribui para uma rotina mais equilibrada, pois contém vitaminas, minerais, propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. 

Veja a seguir cinco receitas de shot que ajudam a aumentar a imunidade, melhora a saúde do fígado, previne o diabetes, problemas estomacais, rinite e sinusite.

Shot da imunidade

O limão é uma fruta rica em vitamina C, nutriente essencial para fortalecer o sistema imunológico.

O extrato de própolis contém ação antifúngica, antibacteriana e antiviral que ajudam a aumentar a imunidade.

O açafrão possui ação anti-inflamatória, antiviral, bactericida, antifúngica e antioxidante.

Também é fonte de vitamina C e zinco, nutrientes que ajudam a fortalecer o sistema de defesa do organismo.

O gengibre é rico em vitamina C, propriedades anti-inflamatórias e antivirais que ajudam a aumentar a imunidade.



Ingredientes:

  • 1 limão espremido
  • 60 ml de água
  • 15 a 20 gotas de extrato de própolis
  • 1/2 colher (café) de açafrão em pó
  • 1/2 colher (café) de gengibre ralado

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes com uma colher e tome em seguida, dê preferência em jejum, 30 minutos antes do café da manhã.

Shot para fígado

O limão tem ação antioxidante e purificadora, ajudando a desintoxicar o fígado.

A fruta, devido à vitamina C, também é alcalina, que restaura o pH do corpo e melhora a função hepática.

O açafrão é rico em curcumina, substância que estimula o aumento de enzimas no fígado.

Dessa forma, auxilia no processo de desintoxicação, eliminando as toxinas presentes no órgão.

O própolis possui bioflavonóides, substâncias que auxiliam na desintoxicação do fígado e do organismo.

Também é anti-inflamatório e antioxidante, prevenindo e diminuindo os problemas hepáticos causados pelo álcool.

Ingredientes:

  • 50 ml de água
  • 1/2 suco de limão
  • 1 colher de (café) de açafrão em pó
  • 10 gotas de própolis

Modo de preparo:

Coloque a água no copo, esprema o limão, acrescente os outros ingredientes, misture bem e consuma após o preparo.

Se possível, tome pela manhã e em jejum, 30 minutos antes do café da manhã.

Shot para diabetes

A pimenta-caiena contém capsaicina, um composto que ajuda a aumentar taxas de insulina e a reduzir os níveis de açúcar no sangue.

O gengibre é rico em gingerol, princípio ativo que aumenta a absorção de glicose, equilibrando a glicemia.

Portanto, segundo estudo da Universidade Estadual do Piauí, a especiaria pode auxiliar no tratamento de pessoas com diabetes.

A canela também pode auxiliar na prevenção e tratamento de diabetes.

De acordo com estudo do Centro de Diabetes Joslin, EUA, a especiaria ajuda a controlar o açúcar no sangue.

O extrato de própolis contém propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que previnem o diabetes.

Porém, é necessário optar pelo produto não alcoólico e, de preferência, que não contenha açúcar ou mel em sua composição.

O cardamomo é rico em antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias que melhoram a ação da insulina.

Dessa forma, as células absorvem de maneira gradativa a glicose no sangue, prevenindo, assim, o excesso de açúcar.

Também ajuda a melhorar os níveis de irisina no sangue, esse, que é um hormônio produzido durante a prática de exercícios físicos.

Com isso, regula e melhora a sensibilidade à insulina, contribuindo com a prevenção do diabetes.

Ingredientes:

  • 1 limão espremido
  • 1 pitada de pimenta-caiena
  • 1 colher (chá) de gengibre em pó
  • 1 colher (chá) de canela em pó
  • 1 colher (chá) de extrato de própolis
  • 1 colher (chá) de cardamomo em pó

Modo de preparo:

Misture bem todos os ingredientes e tome imediatamente após o preparo, se possível, em jejum.

Shot para estômago

A babosa contém vitaminas, enzimas e aminoácidos que melhoram a saúde digestiva.

Com isso, alivia e previne os sintomas da gastrite, refluxo, hérnia de hiato e melhora a digestão.

Além disso, tem propriedades laxantes que estimulam os movimentos intestinais e evita a prisão de ventre.

O açafrão, por ser rico em curcumina, possui efeito protetor no estômago, reduzindo o risco de doenças estomacais.

O limão possui alto teor de ácido cítrico e, por isso, ajuda a reduzir a queimação estomacal.

O mel tem ação anti-inflamatória e função laxativa, contribuindo para o tratamento de doenças gastrointestinais.

Além disso, é um prebiótico que auxilia na nutrição das bactérias boas do intestino, melhorando a flora intestinal.

Ingredientes:

  • 50ml de gel de babosa (aloe vera)
  • 1/2 colher (chá) de açafrão
  • 1 limão
  • 1 colher (sopa) de água morna
  • 1 colher (chá) de mel – opcional

Modo de preparo:

Misture bem todos os ingredientes e consuma logo após o preparo.

Dica: pode triturar o gel da babosa no liquidificador.

Shot para rinite e sinusite

O própolis possui ação antialérgica e antibacteriana, por isso, ajuda a melhorar e prevenir de crises de rinite e sinusite.

Além disso, devido às suas propriedades anti-inflamatórias, protege  as vias aéreas superiores.

A spirulina tem atividades anti-inflamatórias e estimulantes do sistema de defesa do organismo, melhorando a função dos anticorpos.

Segundo estudo da Universidade Eskisehir Osmangazi, na Turquia, é clinicamente eficaz na rinite alérgica. 

Ela pode ajudar a reduzir sintomas como espirros, coceira nas vias aéreas, corrimento e congestão nasal.

O açafrão é rico em curcuminoides, substâncias anti-inflamatórias que aliviam os sintomas de rinite alérgica, como o inchaço e irritação.

O limão é rico em vitamina C e antioxidantes naturais que fortalecem o sistema imunológico. 

Ingredientes:

  • 30 ml de água
  • 10 gotas própolis
  • 1 colher (café) de spirulina
  • 1 colher (café) de açafrão em pó
  • 1/2 limão espremido

Modo de preparo:

Misture bem todos os ingredientes e tome logo após o preparo.

Faça sempre que estiver com crises de rinite e sinusite

- PUBLICIDADE -

Veja Também

Redes Sociais

3,436,539FãsCurtir
159,642SeguidoresSeguir
583,797SeguidoresSeguir
522SeguidoresSeguir
3,927SeguidoresSeguir
564,000InscritosInscrever
- PUBLICIDADE -

ÚLTIMAS PUBLICAÇÕES

- PUBLICIDADE -
- PUBLICIDADE -