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5 maneiras de perder peso com limão e gengibre

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Se você quer emagrecer naturalmente, experimente estas 5 maneiras de perder peso usando limão e gengibre. 

A mudança de hábitos é o primeiro passo para quem quer emagrecer: melhore a sua alimentação e mantenha um estilo de vida mais ativo e saudável. 

A ingestão de vitaminas e nutrientes também é fundamental para a perda de peso. 

O limão e o gengibre são dois excelentes exemplos de alimentos aliados do emagrecimento. 

O azedinho limão é ricos em vitamina C e antioxidantes.

Ele colabora para a boa digestão e protege o fígado. 

Além disso, tem propriedades diuréticas e desintoxicantes que favorecem a queima de gordura.

Já o gengibre reduz a inflamação, melhora a digestão, diminui o colesterol e queima gordura. 

Agora que você já conhece as principais propriedades de cada alimento, veja cinco formas de perder peso usando limão e gengibre juntos.

Veja também esses 3 truques para perder peso sem passar fome nem precisar morrer na academia.

Beba água morna com limão pela manhã

Muita gente já sabe que beber água morna com suco de limão pela manhã ajuda a desintoxicar seu corpo, queimar gordura e obter vitamina C e antioxidante. 

Mas acredite: beber água morna com limão e gengibre é ainda melhor. 

A bebida aumenta ligeiramente a temperatura do corpo, ativando o tipo certo de termogênese para iniciar o processo de queima de gordura.

Este tônico também alivia a inflamação, as dores de estômago e reduz a constipação. 

Suco de limão e pimenta-caiena

Esta mistura limpa o organismo, acelera o metabolismo e queima gordura.

Tome este suco por cerca de dez dias, três vezes ao dia: café da manhã, antes do almoço e antes do jantar.

Veja como fazer:

Esprema o suco de uma limão e adicione uma pitada de pó de pimenta-caiena.

Em seguida,  complete com um copo de água e beba em seguida.

Chá de limão, hortelã e casca de laranja

Além de muito fácil de fazer, este chá é gostoso e muito eficaz para a perda de peso.

Misture o suco de meio limão e um pouco de casca de laranja (orgânica, de preferência) a uma xícara de água e coloque em uma chaleira.

Adicione duas folhas de hortelã e ponha para ferver ferver. 

Depois que entrar em ebulição, desligue o fogo e deixe “apurar” por cerca de 20 minutos.

Beba este chá duas vezes por dia. 

Se a casca da laranja não for orgânica, veja esta dica do médico Dayan Siebra para retirar agrotóxicos de frutas e verduras.

Limonada de gengibre

Esta bebida clássica ajuda a queimar gordura, melhorar a digestão e evitar a retenção de líquidos e inflamação. 

Para isso, basta espremer dois limões e ferver o suco com um pouco de raiz de gengibre picada.

Quando começar a ferver, reduza o fogo e acrescente um litro de água e dois pedaços de casca de limão.

Guarde na geladeira para beber antes das refeições ao longo do dia.

Chá verde com gengibre

Este chá é rico em antioxidantes que evitam o acúmulo de gordura, reduzem o colesterol e melhoram a digestão. 

Combinado com raiz de gengibre, é uma ótima maneira de cuidar da sua saúde e melhorar sua forma física.

Veja o que acontece com seu corpo quando você toma chá verde todos os dias.

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