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5 hábitos noturnos que podem prejudicar a sua pele

Na hora de dormir, alguns hábitos podem prejudicar a sua pele.

Se você quer ter uma pele jovem, bonita e saudável, é bom dar mais atenção ao seu sono.

É isso mesmo.

Um sono de qualidade faz toda a diferença na aparência da sua pele.   

E não é só isso não.

Se você usa maquiagem, por exemplo, é muito importante retirá-la totalmente do seu rosto antes de dormir.

Isso porque, quando você dorme, sua pele se recupera dos danos que a alimentação, a poluição e o excesso de sol podem causar. 

Deixar maquiagem no rosto durante a noite vai impedir essa recuperação, além de entupir os poros e causar acne

Segundo estimativas, dormir menos de seis horas por noite pode gerar rugas e olheiras

Além disso, se você usar fronha de algodão à noite, ela pode ser abrasiva para a pele, causando coceira e irritação. 

Veja aqui cinco hábitos noturnos que podem prejudicar a sua pele

Dormir de um lado só

Se você dorme de um apenas um lado do corpo, provavelmente empurra o rosto para dentro do travesseiro, o que pode torná-lo mais vulnerável a rugas.

Tomar banho antes de dormir

Tomar um banho antes de cochilar pode ser uma boa opção para relaxar, mas a limpeza excessiva da pele pode roubar a umidade e remover bactérias naturais, tornando-a mais suscetível a infecções.

Evitar hidratante

Muitas pessoas acreditam que apenas aquelas com pele seca ou envelhecida precisam de hidratação.

Mas a verdade é que, mesmo se você tiver uma pele oleosa, você pode – e deve – hidratar sua pele para evitar acne e aparência ressecada. 

Não trocar a fronha

Dormir com a mesma fronha toda noite pode deixar sua pele em contato com bactérias e suor.

Se você tem tendência a desenvolver acne, troque a roupa de cama pelo menos uma vez por semana. 

Comer alimentos gordurosos

Se você comer batatas fritas ou outros alimentos processados/gordurosos ​​antes de dormir, é provável que você acorde inchada pela manhã.

Siga as dicas e saia por aí exibindo uma pele radiante e saudável!

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