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3 receitas para você desintoxicar seu aparelho digestivo

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De vez em quando, é muito importante desintoxicar o nosso aparelho digestivo.

Estamos expostos a uma enorme quantidade de toxinas todos os dias.

E o excesso dessas toxinas que se acumulam no organismo pode acelerar o processo de envelhecimento, além de causar inchaço, dificultar a perda de peso e até causar doenças.

Por isso, é muito importante fazer uma desintoxicação periódica do nosso sistema digestivo.

Principalmente porque o fígado e o cólon, órgãos muito importantes do aparelho digestivo, sofrem bastante com a o estilo de vida moderno.

Para fazer uma boa desintoxicação e purificar seu cólon e fígado, você pode usar alguns ingredientes poderosos para turbinar sua saúde. 

Veja os principais deles:   

Gengibre

O gengibre é um poderoso alimento, usado há muitos anos para tratar uma diversidade enorme de doenças, como resfriado, náusea, artrite, enxaqueca e má circulação.

Ele é um ingrediente (quase) perfeito e não pode faltar em um suco detox, pois estimula a digestão, a absorção, alivia a constipação e a flatulência, aumentando a atividade muscular no trato digestivo.

Veja aqui como fazer uma deliciosa água de gengibre e conheça todos os seus benefícios para a saúde.

Se você prefere uma bebida quente, que tal experimentar essa receita de chá de gengibre?

Ele aumenta a imunidade e limpa o sistema digestivo. 

Limão

As frutas cítricas são ricas em vitamina C e possuem poderosas propriedades antioxidantes.

Além disso, o limão é aliado de uma boa digestão e, quando combinado com água morna, desintoxica o corpo, regula os ácidos estomacais e alivia distúrbios como azia, inchaço e acidez.

Quer saber como usar o limão para desintoxicar seu organismo?

Veja esta receita de limão com azeite de oliva para limpar o fígado e o intestino.

Aprenda também a preparar uma deliciosa água de limão.

 Maçã

A maçã é muito rica em fibras, um componente essencial para um sistema digestivo saudável. 

A fruta ajuda a diminuir o colesterol no sangue, retarda a absorção de carboidratos dos alimentos e pode estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

Especialistas dizem ainda que a fibra da maçã afeta a taxa de digestão dos alimentos, a absorção de nutrientes e o movimento de produtos residuais (fezes) através do cólon.

Uma dica é adicionar suco de maçã fresco e orgânico à sua dieta detox.

Veja como fazer:

Ingredientes:

½ xícara de suco de maçã natural

2 colheres (sopa) de suco de limão fresco

1 colher (chá) de suco de gengibre orgânico

½ colher (chá) de sal marinho

½ xícara de água filtrada morna

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes em um copo e mexa bastante.

Beba de manhã com o estômago vazio.

Beba mais dois copos depois do almoço.

E outros dois copos grandes devem ser consumidos à noite por volta das 18 e das 19 horas.

Atenção: faça esta receita com maçãs para purificar o cólon apenas um dia.

E hipertensos, devido ao sal, não devem fazer este detox da maçã.

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