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2 receitas naturais para reforçar sua imunidade e proteger você contra viroses e outras ameaças

Você já teve a curiosidade de saber como o nosso sistema imunológico funciona?

Ele é o nosso escudo contra as doenças causadas por parasitas, vírus, bactérias e fungos.
 
Com a imunidade forte, podemos nos livrar desde resfriados até doenças mais graves.
 
O sistema imunitário combate elementos nocivos através das células brancas do sangue e das moléculas de proteína.
 
No entanto, há momentos que a imunidade se torna fraca, expondo o corpo a várias doenças.
 
E você sabe o que pode derrubar a sua imunidade?
 
– Estresse
 
– Obesidade
 
– Inquietação
 
– Câncer
 
– Doenças intestinais
 
– Cirurgias
 
– Drogas
 
– Transplante
 
– Açúcar refinado
 
Viu quanta coisa pode prejudicar nossas defesas?
 
Por isso é preciso reforçar nossa imunidade.
 
Como?
 
Com práticas saudáveis de vida, com alimentação natural e exercícios físicos.
 
Além disso, existem receitas que contribuem para o reforço do sistema imunológico:
 
 

Suco de de maçã e cenoura

 
INGREDIENTES
 
6 cenouras picadas
 
1 maçã cortada em pedaços pequenos
 
2 talos de aipo picados
 
2 folhas de salsa
 
2 dentes de alho
 
1 copo de água
 
MODO DE PREPARO
 
Bata todos os ingredientes e beba imediatamente.
 
Beba até 3 vezes, diariamente.
 

Sopa para aumentar a imunidade

 
250 gramas de abóbora
 
100 gramas de cenoura
 
200 gramas de espinafre
 
1 litro de caldo de legumes
 
4 colheres (sopa) de farelo de aveia
 
Orégano, pimenta e noz-moscada a gosto
 
1 colher (sopa) de azeite de oliva
 
1 pitada de sal
 
MODO DE PREPARO
 
Coloque a cenoura e a abóbora no vapor.
 
Em seguida, refogue o espinafre com azeite de oliva e coloque o caldo de legumes.
 
Feito isso, adicione o purê de abóbora e a cenoura.
 
Tempere com a noz-moscada, sal e pimenta – e depois misturar todos os ingredientes.
 
Feito isso, leve a mistura para ferver e adicione farelo de aveia, cozinhando por 1 minuto.
 
Depois é só servir.
 
Tome esta sopa frequentemente.
 
Todas essas receitas fornecem vitamina B6, C, betacaroteno e magnésio, o que estimula o sistema imunológico e regenera as células do corpo.
 
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

 

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