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17 sinais de que seu corpo está muito ácido – e 9 formas de alcalinizá-lo rapidamente!

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O nosso corpo precisa ter o pH ligeiramente alcalino, uma vez que a acidez é prejudicial à saúde.

Um corpo ácido é propício para o desenvolvimento de bactérias, leveduras e muitas doenças.

Para evitar essa situação, o próprio organismo se encarrega de retirar os minerais dos órgãos vitais e dos ossos para neutralizar o pH, tentando diminuir a acidez.

Portanto, nessas condições, podemos ficar carentes de cálcio, sódio, potássio e magnésio – problema que pode passar despercebido por muito tempo.

Felizmente, podemos contribuir com o bom funcionamento do corpo.

Basta evitar o consumo de alguns alimentos ácidos, como:

  • Carne (principalmente em excesso)
  • Laticínios
  • Açúcar

Se o organismo ácido não for tratado a tempo, com certeza sofreremos alguns danos causados pela acidose (desequilíbrio do pH), como:

  • Gengivas sensíveis e inflamadas
  • Deficiência imunológica
  • Ciática, lombalgia e rigidez do pescoço
  • Problemas respiratórios , falta de ar e tosse
  • Excesso de fungos (como cândida)
  • Falta de disposição e fadiga crônica
  • Danos cardiovasculares, má circulação sanguínea a redução de oxigênio
  • Problemas cardíacos, arritmia, aumento da frequência cardíaca
  • Ganho de peso, obesidade e diabetes
  • Infecção na bexiga e nos rins
  • Envelhecimento prematuro
  • Náuseas, vômitos e diarreia
  • Osteoporose, ossos frágeis e fraturas de quadril
  • Dores de cabeça , sensação de confusão e sonolência
  • Dor nas articulações, dores musculares e acúmulo de ácido láctico
  • Alergias
  • Problemas de pele

O pH normal para todos os fluidos do corpo é alcalino, exceto o do estômago.

Apesar de, como já dissemos, o organismo ser capaz de neutralizar a acidez do sangue, esta não é uma alternativa saudável, pois prejudica outros sistemas do corpo, levando a problemas graves.

Para saber como anda o seu pH sanguíneo, é importante entender que ele pode variar de 6,75  a 7,25, mantendo-se num estado saudável.

A melhor forma de equilibrar o pH do sangue é pela alimentação.

Mas não vá pensando que é possível reconhecer os alimentos alcalinos apenas pelo sabor.

O limão, por exemplo, embora muita gente pense que ele é ácido, quando o digerimos, torna-se alcalino.

Uma dica: o cálcio, o ferro, o magnésio, o potássio e o sódio são os principais minerais alcalinizantes.

Ou seja, os alimentos que são ricos nestes minerais são excelentes para a saúde.

No entanto, é bom saber que a maioria dos alimentos são compostos por minerais ácidos e alcalinos ao mesmo tempo – tudo o que precisamos saber é o que predomina mais.

Nosso corpo foi feito com limites, pensando-se no equilíbrio.

Então qualquer desequilíbrio é prejudicial.

 E, assim, o excesso de alcalinidade também é muito ruim.

Como equilibrar o pH do sangue?

Siga estes passos:

  1. Verifique o seu pH regularmente (existem exames para isso)
  2. Se sua alimentação for muito acidificante, beba muita água (água alcalina quando possível)
  3. Retire ou diminua o consumo de alimentos ácidos
  4. Substitua, de vez em quando, um almoço tradicional por uma rica salada com folhas verdes, cebola e temperada com limão (não use vinagre comum)
  5. Consuma folhas de acelga, alface, couve e aipo/salsão
  6. Evite consumir alimentos processados
  7. Evite refrigerante, açúcar e café – prefira beber chás.
  8. Substitua o leites de vaca por leite de amêndoas ou de girassol
  9. Adicione sucos verdes em sua dieta

A medicina natural acredita que o alimento que consumimos tem impacto direto sobre a nossa saúde.

Portanto, cuide-se!

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