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16 coisas que você está fazendo errado na hora de tomar banho

Você toma banho com a água muito quente?

Esquece de lavar os pés ou esfolia seu rosto exageradamente?

Pare já com esses péssimos hábitos embaixo do chuveiro.

Eles podem prejudicar a sua saúde.

Veja os 16 hábitos errados e muito comuns que você provavelmente tem enquanto toma banho:

1. Lavar o rosto durante o banho

A água em que você toma banho normalmente é muito mais quente do que a que você lava o rosto na pia, e a alta temperatura pode fazer com que sua pele fique ressecada.
 
Pessoas com problemas de pele, como acne ou rosácea, também podem perceber que lavar o rosto com água quente pode causar vermelhidão e irritação excessivas – pode até romper um vaso sanguíneo em seu rosto se você lavar muito agressivamente.

2. Não lavar os pés

Você pode estar pensando que seus pés entram em contato com muita água enquanto você toma banho, então não há motivo real para se abaixar e dar uma boa lavada neles.

Cuidado!

Você está muito enganado.
 
Os pés podem ficar suados ao longo do dia e, se você anda pela casa ou ao ar livre sem meias ou sapatos, nunca sabe onde ou em que está pisando.  

3. Não lavar ou substituir sua bucha regularmente

Seja honesto, há quanto tempo a mesma bucha está pendurada no seu chuveiro?

Meses?

ANOS???

Acontece que isso pode ser terrível para sua saúde.
 
As buchas vegetais devem ser usadas no máximo três vezes, pois o acúmulo de bactérias é muito propício nesse ambiente úmido.

Já as sintéticas, embora mais resistentes, não devem ser usadas por mais de oito semanas.

4. Usar saboneteira

Deixar uma barra de sabão em uma saboneteira pode estimular o crescimento de bactérias nela – bactérias que você vai espalhar em todo o seu corpo na próxima vez que for se ensaboar.

Se você não quiser usar sabonete líquido, tente encontrar uma saboneteira de arame ou que tenha buracos na parte inferior, para que a água restante possa ser drenada assim que você sair do chuveiro.

5. Usar sabonetes perfumados

Se perceber que sua pele está irritada depois de tomar banho, preste atenção ao sabonete que você está usando.
 
As fragrâncias podem irritar a pele sensível com muita facilidade, por isso é melhor usar algo sem perfume para manter sua pele na melhor forma.

6. Tomar banho em água “dura”

A água dura é definida por sua alta concentração de minerais como o magnésio e cálcio, que podem acabar fazendo mal à sua pele ou cabelo.

Aqueles com cabelos tingidos podem até achar que a água dura tira a cor de seus fios, ou pelo menos faz com que seu tom desbote um pouco mais rápido.

Se você não conseguir adicionar um purificador de água ao seu chuveiro, tente incorporar um xampu clareador em sua rotina para remover qualquer acúmulo causado por esses minerais.

7. Evitar chuveiros frios

Chuveiros de água fria podem ser realmente benéficos para a sua pele e cabelo, e você só precisa de 30 segundos sob uma corrente fria para ver a diferença.

Uma explosão rápida de água fria melhora sua função imunológica, aumenta seu metabolismo e torna você mais resistente ao estresse.

8. Usar navalhas antigas

Para a maioria de nós, aparelhos de barbear velhos não são algo que pensamos substituir regularmente.

Bem, só porque uma navalha está raspando os pelos indesejados não significa que está fazendo isso de forma eficaz.

Se você perceber que sua pele fica vermelha e inflamada depois da depilação, é porque as lâminas estão sem corte e é hora de uma substituição.

9. Deixar sua navalha no chuveiro

Deixar seu sabonete úmido em sua velha e suja saboneteira faz dele um terreno fértil para bactérias, certo?

A mesma coisa vale para sua navalha.

Ela tem uma variedade de cantos que são perfeitos para as bactérias se esconderem, e o problema só piora quando a navalha fica em um ambiente quente e úmido.

10. Esfoliar a pele com muita frequência

Fazer uma esfoliação suave na sua pele de vez em quando é uma boa ideia, mas fazê-lo todos os dias pode realmente causar danos.

11. Lavar o cabelo diariamente

Se você perceber que seu cabelo está danificado e seco, não importa o que você faça, é provável que a água do seu chuveiro esteja muito quente e que você esteja lavando o cabelo com muita frequência.

A menos que você seja alguém que goste de se exercitar todos os dias, você  pode lavar o cabelo algumas vezes por semana no máximo (um dia sim, outro não).

A lavagem muitas vezes resseca o couro cabeludo, o que faz com que ele produza mais óleo para compensar.

Se você quiser começar a lavar com menos frequência, tente usar xampu seco nas raízes todos os dias.

12. Não tomar banho após o treino

Suar pode deixar as bactérias no seu corpo e elas ficarão “presas” em você, caso escolha não tomar banho depois de se exercitar.

Isso pode levar a uma infecção da pele ou, no mínimo, a uma pequena irritação ou vermelhidão.

13. Reutilizar toalhas sujas

Sim, você pode usar sua toalha duas ou três vezes antes de lavá-la, mas isso é só se você a pendurar para secar ao ar após cada uso.

Assim como sua bucha, as células mortas da pele podem se agarrar à sua toalha e, quando você não a deixa secar adequadamente, há um grande risco de crescimento bacteriano.

14. Esfregar toalhas em sua pele e cabelo

Para quem tem cabelo comprido e gosta de enrolar a toalha em volta da cabeça como se fosse um casulo, saiba que isso também pode danificar suas madeixas.

Em vez disso, use um turbante de cabelo de microfibra e um pincel molhado para proteger seu cabelo de danos.

15. Ignorar o hidratante

O hidratante é absorvido melhor quando sua pele está limpa e aquecida, e é ideal para repor qualquer umidade que sua pele tenha perdido durante o banho.

Além disso, assim como você não deve esfregar uma toalha em seu corpo, não esfregue seu rosto ao secá-lo.

16. Banhar-se em uma banheira suja

Limpe sua banheira de vez em quando.

É uma tarefa que poucos gostam de fazer, mas é importante.

Se vai ficar sentado em uma banheira por um período de tempo, tenha certeza de que não há nada misturado com a sua água que você não tenha adicionado intencionalmente.

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