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15 benefícios surpreendentes da casca de banana

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A casca de banana também deve ser aproveitada, pois é muito rica em benefícios para a saúde.

A banana é uma das frutas mais populares do mundo.

Além de saborosa, é conhecida por seu alto valor nutricional. 

É rica em carboidratos, que nos fornecem energia, e em triptofano, um composto importante para melhorar o humor.

Mas não é só a polpa da fruta que faz maravilhas pela nossa saúde.

A casca da banana também é cheia de nutrientes. como complexo de vitaminas B, C, fibra alimentar e minerais essenciais para o corpo, como magnésio e potássio. 

E o que é melhor, pode ser consumida de várias maneiras: frita, assada ou fervida.

Se você costuma jogar a casca da banana fora, pare de fazer imediatamente.

Veja agora a lista completa que preparamos com os 15 principais benefícios da casca de banana para a saúde. 

Controla o colesterol no sangue

A casca da banana contém pectina (uma fibra solúvel) que ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue. 

Ela mantém os níveis de lipoproteínas de baixa densidade (colesterol ruim) menores e os níveis de lipoproteínas de alta densidade (colesterol bom) maiores. 

Controla a pressão arterial

O excesso de colesterol ruim prejudica o fluxo sanguíneo nos vasos.

A obstrução no fluxo sanguíneo aumenta a pressão arterial e aumenta o risco de ataque cardíaco.

Como a casca de banana controla os níveis de colesterol, a pressão arterial é, consequentemente, controlada também.

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Reduz o risco de ataque cardíaco

Assim como a própria banana, a casca da fruta também é rica em potássio.

O mineral é conhecido por manter a saúde do coração.

Por isso, consumir a banana e a casca dela regularmente ajuda a manter a função cardíaca ajustada.

Ajuda na digestão

A casca da banana contém uma grande quantidade de fibra alimentar.

E isso facilita a digestão.

Controla o diabetes

A casca de banana é cheia de fibras, o que ajuda a controlar o diabetes tipo 2.

Ao ajudar no processo digestivo (por causa das fibras), melhora também o metabolismo do corpo e diminui os níveis de açúcar no sangue. 

Controla a acne

A  casca da banana é rica em antioxidantes que eliminam radicais livres prejudiciais à pele.  

Para controlar as lesões da acne, massageie o rosto regularmente com casca de banana.

Combate sinais de envelhecimento

Além dos benefícios que os antioxidantes da casca da banana proporcionam à pele, ela é conhecida por manter a pele hidratada e firme, ajudando a combater o sinais de envelhecimento. 

 Proporciona energia

Da mesma forma que a banana, a casca da fruta também é uma fonte riquíssima de energia. 

Inclua a banana (e a casca dela) em seu café da manhã diário. 

Alivia a dor aguda

A casca de banana alivia dores.

Esfregue a casca da banana sobre a área com dor por cerca de 15-20 minutos. 

A dor desaparecerá gradualmente. 

Para ter resultados ainda melhores, misture a casca de banana com óleo essencial e aplique na região dolorida. 

Controla a anemia

As fibras e o ferro contidos na casca da banana ajudam a controlar a anemia e a combater sintomas como fadiga, falta de oxigênio nos tecidos e irritabilidade.

Clareamento dos dentes

Pode acreditar: a casca da banana proporciona brilho aos dentes. 

Esfregue uma casca de banana todos os dias sobre os dentes por um período de cerca de um minuto.

Isso dará brilho aos dentes.

Combate verrugas

A casca de banana ajuda a combater infecções causadas por verrugas. 

Para isso, esfregue a casca da banana sobre a área afetada e deixe agir durante a noite. 

Protege os olhos contra os raios UV

A casca de banana ajuda a proteger os olhos dos efeitos nocivos dos raios ultravioleta. 

Você deve colocar a casca de banana diretamente sobre os olhos (não esfregue).

Mas lembre-se de deixar a casca da banana no sol antes de colocá-la nos olhos. 

Isso também ajudará a controlar a degeneração macular do olho e doenças como a catarata.

Ajuda a controlar alergias na pele  

A casca de banana é um composto natural muito eficaz para controlar irritação após uma picada de inseto, picada de mosquito, psoríase ou outras reações alérgicas. 

Após a aplicação da casca da banana na área da pele afetada, você sentirá um alívio imediato. 

É um excelente fertilizante

As cascas de banana são um excelente material de compostagem.

São cheios de nutrientes, como o nitrogênio, que ajuda no crescimento das plantas.



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