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14 benefícios da manga verde crua para a saúde

Comer manga verde crua proporciona muitos benefícios à saúde, segundo a medicina popular indiana.

A manga é rica em vitamina A, antioxidantes, fibras e enzimas essenciais.

A fruta controla a pressão, previne o câncer e melhora a saúde da pele. 

E, acredite, a manga verde e crua faz ainda mais maravilhas pela sua saúde. 

ESse hábito é muito comum na Índia.

Neste artigo, você vai ver que comer manga verde crua:

  • Ajuda a perder peso 
  • Reduz a acidez no estômago 
  • Trata enjoo matinal
  • Proporciona energia  
  • Trata doenças do fígado 
  • Evita a insolação
  • Fortalece o sangue
  • Equilibra o trato intestinal
  • Evita o suor excessivo
  • Reduz os níveis de açúcar no sangue  
  • Evita a perda de minerais
  • Beneficia a saúde dental 
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Previne o escorbuto


Ajuda a perder peso

Se você quer emagrecer, não há nenhuma fruta melhor para isso do que a manga crua.

Reduz a acidez no estômago 

Para se livrar da acidez e queimaduras no estômago, é só mastigar um pedaço de manga crua.

Trata enjoo matinal

As mulheres grávidas, principalmente, sofrem com os enjoos todas as manhãs.

Comer manga crua verde acaba de vez com esse desconforto.

Proporciona energia

Os indianos afirmam que a manga verde crua deve ser consumida após o almoço para proporcionar mais energia durante o dia e diminuir a sonolência. 

Trata doenças do fígado   

Este é o melhor benefício da manga crua para a saúde.

Mastigue um pedaço de manga verde para aumentar a secreção de ácidos biliares e desintoxicar fígado e intestino.

Evita a insolação

As propriedades da manga crua ajudam a proteger contra a insolação.

Fortalece o sangue

As mangas verdes são ricas em vitamina C e aumentam a elasticidade dos vasos sanguíneos.

Isso ajuda na formação de novas células sanguíneas.

Equilibra o trato intestinal

Se você sofre de constipação, experimente comer manga crua verde.

Pique a manga crua e adicione sal ou mel.

Evita o suor excessivo

NA Índia, acredita-se que omer manga verde crua ajuda a evitar a transpiração excessiva.

Reduz os níveis de açúcar no sangue  

Se você é diabético, coma manga crua verde.

Mas, segundo a tradição indiana, ela deve ser consumida juntamente com iogurte ou arroz para reduzir os níveis de açúcar no corpo.

Evita a perda de minerais

O consumo de manga verde crua evita a perda de minerais pelo organismo.

Beneficia a saúde dental 

Manga verde crua é excelente para garantir a saúde das gengivas.

Também evita sangramento das gengivas, mau odor e cárie dentária.

Fortalece o sistema imunológico

Comer manga verde fortalece o sistema imunológico, mantendo o corpo mais jovem e saudável.

Previne o escorbuto

Se você comer verde crua, estará livre do escorbuto, doença causada pela deficiência de vitamina C.

Atenção às dicas:

Não consuma manga verde em excesso.

Isso pode causar irritação na garganta, indigestão, disenteria e cólica abdominal.

E mais: tome cuidado com o “leite” da manga verde crua.

Não coma manga crua sem drenar esse leite ou a seiva.

A ingestão dele causará infecção gastrointestinal, irritação na boca e garganta.

Quer saber mais sobre os benefícios da fruta para a saúde?

Veja como o chá de manga combate doenças respiratórias e previne o câncer.

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