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13 remédios naturais para eliminar inchaço que realmente funcionam

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Livre-se do inchaço com estes 13 remédios naturais.

O excesso de líquidos nos tecidos do corpo causa o edema ou inchaço, também conhecidos como retenção de líquido. 

Apesar de afetar qualquer parte do corpo, o edema é mais comum nas mãos, braços, pés, tornozelos e pernas.

As causas para o inchaço no corpo podem ser problemas circulatórios, celulite, alergias ou questões sistêmicas, como uso de medicações, dietas ricas em sal, falta de atividade física, muito tempo na mesma posição, gravidez e doenças como insuficiência cardíaca, doença renal ou cirrose do fígado.

Funciona assim: o edema ocorre quando os finos vasos sanguíneos do corpo vazam fluidos.

Esses fluidos ficam acumulados nos tecidos ao redor desta área, levando ao inchaço.

A boa notícia é que há maneiras simples e naturais de se livrar deste problema. 

Confira a seleção caprichada que preparamos para você com 13 incríveis remédios naturais para edema.

Água

Beber muita água é a solução mais simples e mais eficaz contra o edema. 

Quanto mais desidratado seu corpo estiver, mais chances ele tem de inchar.

Além disso, ao beber muita água, os rins tornam-se altamente ativos e isso pode ajudar a reduzir o efeito do edema.

Veja 7 sinais de que você precisa beber mais água imediatamente.

Alho

Quem não sofre com a doença, não sabe o quanto uma região inchada do corpo pode doer. 

E, para melhorar todo esse desconforto, é importante consumir alimentos que possuem antioxidantes, como o alho. 

Os antioxidantes combatem os radicais livres responsáveis ​​pela dor que surge como resultado da doença. 

Por isso, o alho é considerado um dos melhores remédios naturais para combater o edema.

Veja também 8 remédios caseiros feitos com alho.

Pepino

O pepino é conhecido por sua capacidade de reduzir a retenção de líquido no corpo, que é a principal causa do edema.

A água de pepino tem forte atividade diurética, por isso ajuda muito a eliminar o inchaço.

Aqui está a receita:

Ingredientes:

  • 2 litros de água
  • 1 colher (chá) de gengibre moído na hora
  • 1 pepino médio descascado e cortado em fatias finas
  • 1 limão médio cortado em fatias finas
  • 12 folhas de hortelã

Modo de preparo:

  1. Misture todos os ingredientes em uma jarra e leve à geladeira, à noite, para descansar de um dia para o outro.
  2. Consuma toda a preparação ao longo do dia e não deixe de beber um copo meia hora antes das refeições.

Descubra também 14 razões pelas quais você deve comer pepino todos os dias.

Óleo de tea tree

O óleo essencial de tea tree (ou melaleuca) pode ser considerado um dos mais valiosos remédios naturais contra o edema.

E não é por acaso.

É um poderoso antisséptico, fungicida, parasiticida, bactericida, cicatrizante, anti-inflamatório, inseticida, imunoestimulante; eficaz para o tratamento de inúmeros problemas de pele, como psoríase, catapora e abscessos..

Exercício físico

O exercício também pode ser considerado uma das soluções mais poderosas para combater o edema. 

Isso porque sabemos que ficar sentado ou em repouso prolongado em uma mesma posição por muito tempo pode inchar muito os pés.

Movimente seus pés e mãos para ajudar a circular o sangue e evitar o inchaço.

Óleo de mostarda

Se você sofre com edemas, a dica é massagear a região inchada todos os dias com o óleo essencial de mostarda.

Essa massagem permite que o sangue e a linfa fluam livremente e isso pode ajudar a expulsar o líquido indesejado que se acumula em seu corpo. 

Abacaxi

Para reduzir o edema, é importante que os rins estejam funcionando bem para que a produção de urina seja adequada.

E o abacaxi, cheio de nutrientes, pode ajudar você nisso.

E mais: o abacaxi é conhecido por conter uma grande quantidade de cloro. 

O cloro é altamente responsável pelo bom funcionamento dos rins e isso pode ajudar muito na remoção de líquidos indesejáveis ​​do corpo como um todo.

Folhas de dente-de-leão

Como falamos acima, para se livrar de doenças como edema, é necessário drenar o excesso de fluido do corpo.

Para isso, os diuréticos, como as folhas de dente-de-leão, são fundamentais.

Ricas em potássio, elas ajudam na remoção do fluidos e de outras toxinas presentes no corpo. 

O consumo de duas a três xícaras diárias deste chá vai reduzir a retenção de líquido e fazer você urinar mais.

Banho de sal Epsom

O sal de Epsom é rico em magnésio e altamente anti-inflamatório.

Se você sofre com edemas, tome banho de sal epsom pelo menos duas vezes por semana.

Essa medida pode reduzir a dor e a inflamação causadas pelo inchaço. 

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã também é um poderoso remédio natural contra edemas.

Ele é rico em potássio, o que ajuda muito no processo reverso de retenção de líquidos. 

Além disso, também possui muitas das propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar na redução da dor e do inchaço causados pelo edema. 

Óleo de Linhaça

Este é mais um remédio natural popularmente conhecido por tratar os casos de edema.

 Rico em fibras e propriedades anti-inflamatórias, o óleo de linhaça ajuda a proteger contra câncer, doenças cardíacas, catarata e cálculos biliares, além de, claro, reduzir a inflamação associada à gota, lúpus e os edemas. 

Veja como fazer óleo de linhaça.

Salsa

A salsa é altamente diurética, propriedade fundamental para  drenar o excesso de líquido do corpo. 

Seus nutrientes reduzem a reabsorção de sódio pelo corpo, importante para reduzir o edema. 

Sementes de funcho (erva-doce)

As sementes de erva-doce também podem ser muito úteis na redução da extensão da doença edema em geral.

Elas possuem propriedades medicinais como anetol, estragol e cânfora, além de vitaminas e minerais responsáveis por sua ação anti-inflamatória, estimulante, antiespasmódica, carminativo, vermífuga, digestiva, diurética e expectorante suave. 

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