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13 benefícios do limão para a saúde

O limão é muito rico em antioxidantes e, por isso, proporciona muitos benefícios para a saúde.

O limão é tema recorrente aqui no Cura pela Natureza.

E não é por acaso.

A fruta é rica em vitamina C, melhora a beleza e saúde da pele, estimula a perda de peso, ajuda na digestão e purifica o ar. 

Os limão é importante ainda para ajudar a tratar a prisão de ventre, problemas dentários, infecções na garganta, febre, queimaduras, distúrbios respiratórios e pressão alta, além de fortalecer o sistema imunológico.

Veja aqui os principais benefícios do limão para a saúde

Auxilia na saúde do coração

Se você tem problemas cardíacos, beba suco de limão.

A fruta é rica em potássio, que controla a hipertensão arterial, tontura e náusea.

Um estudo publicado no Journal of Nutrition and Metabolism revelou que a ingestão diária de limão e caminhadas frequentes ajudaram a reduzir a pressão arterial elevada. 

Emagrecimento

Uma ótima alternativa para perda de peso saudável é beber suco de limão misturado com água morna e mel. 

Evita o aparecimento de pedras nos rins

O limão é cheio de ácido cítrico, o que ajuda a aumentar os níveis de citrato urinário em mais de duas vezes sem alterar o volume urinário total. 

Assim, a terapia com limonada pode ser usada como prevenção de pedras urinárias formadas devido ao baixo consumo de citrato. 

Combate a má digestão

Para ajudar na sua digestão e evitar a constipação, tome água de limão 20 a 30 minutos após as refeições principais.   

Veja como fazer a melhor receita de água de limão!

Combate a febre

Suco de limão aumenta a transpiração, o que ajuda a combater a febre.

Se você está resfriado, com gripe ou com febre, beba suco de limão.

Auxilia na saúde dental

Baixas concentrações de vitamina C podem causar periodontite (infecção gengival).

E sabemos que o limão é uma fonte poderosa de vitamina C. 

Você pode aplicar suco de limão na área de uma dor de dente para aliviar a dor, massagear o suco na gengiva para parar o sangramento e, ao mesmo tempo, eliminar os maus odores.

Auxilia na saúde capilar

Aplicando o suco de limão no couro cabeludo você consegue combater a caspa e a queda de cabelo, além de deixar os fios brilhantes e sedosos. 

mas lave com bastante água e evite a exposição ao sol depois de fazer a aplicação.

Melhora a pele

O suco de limão é um antisséptico natural e pode ajudar a combater acne e eczema, além de reduzir a oleosidade da pele. 

Ele também tua como um remédio antienvelhecimento e pode remover rugas e cravos.

Veja 5 opções de tratamentos de beleza feitos com limão. 

Mas lave a pele com bastante água e evite a exposição ao sol depois de aplicar suco de limão nela.

Ajuda a parar sangramento

O suco de limão possui propriedades anti-sépticas e coagulantes, que ajudam a interromper pequenos sangramentos. 

Alivia problemas respiratórios

Suco de limão ajuda a aliviar problemas respiratórios, como asma e tosse, por exemplo.

Relaxa os pés

O limão é um agente aromático e antisséptico e muito usado para o relaxamento dos pés. 

Adicione um pouco de suco de limão em uma água morna e mergulhe os pés na mistura.

Você sentirá um alívio imediato. 

Depois, lave bem os pés e evite a exposição ao sol.

Diminui calos

O suco de limão pode ajudar a dissolver os calos na pele.

Basta aplicá-lo nas áreas onde a pele endureceu, como as solas dos pés e as palmas das mãos. 

Combate Infecções de garganta

As propriedades antibacterianas do limão ajudam a combater problemas relacionados a infecções na garganta.

Atenção!

Vamos repetir mais uma vez: todas as vezes que o limão entrar em contato com a pele, lave-a com muita água e evite a exposição ao sol.

É importante consultar seu médico sempre, até quando se trata de soluções caseiras.

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