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10 dicas de ouro de famoso monge francês para você ter uma vida elevada

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O grande filósofo e teólogo Sertillanges escreveu algumas lições valiosíssimas para pessoas inteligentes que buscam desfrutar o máximo da capacidade humana. 

Nós somos compostos por funções corporais e espirituais.  

Se você quer ser uma pessoa comprometida com a vida, suas ações não podem prejudicar a sua saúde. 

Uma pessoa realmente inteligente sabe que é impossível ter um corpo são, quando se escolhe viver, por exemplo, o dia inteiro sentado em uma cadeira estudando. 

Da mesma forma, ninguém pode esperar muita sabedoria de quem vive a semana toda correndo atrás de músculos e beleza.  

Isso tudo sem falar da necessidade que temos de desenvolver as virtudes: coragem, empatia, paciência, humildade… 

Então, como podemos ver, manter uma vida elevada exige bastante esforço. 

Estamos acostumados a pensar que boa alimentação e exercícios físicos são o bastante, mas isso passa longe da verdade. 

Pense bem: bons médicos não analisam apenas o órgão da sua especialidade.

Eles costumam perguntar como é o nosso estilo de vida.  

Isso porque eles sabem que somos muito mais do que matéria.

E sabem, especialmente, que a inteligência é a faculdade da alma.  

O grande filósofo e teólogo Sertillanges escreveu em seu livro “A vida Intelectual” algumas lições valiosíssimas para pessoas inteligentes que buscam desfrutar o máximo da capacidade humana. 

Achamos que seria maravilhoso compartilhar as dez dicas de ouro contidas nesse livro com você.

Confira: 

Tenha hábitos de boa higiene 

Para Sertillanges, “uma boa higiene é uma virtude quase intelectual”. 

Leve uma vida ao ar livre 

Para a sociedade moderna, essa realidade está cada vez mais difícil de conquistar, mas o tanto que você puder caminhar na natureza, aproveite.  

Afinal, a abundância de oxigênio é uma condição fundamental para a saúde em geral.  

Trabalhe em uma posição que deixe livre os pulmões e não comprima as vísceras 

O autor diz que é bom interromper os estudos de vez em quando para respirar fundo e se alongar. 

Faça exercícios diariamente 

Lembre-se: “Quem não encontra tempo para fazer exercícios terá tempo para ficar doente”. 

Invista em trabalhos manuais 

Ocupe-se em algo leve e recreativo – isso é bom para a saúde do corpo e do espírito.  

Além do mais, é uma ótima oportunidade para descobrir novas habilidades. 

Tire férias uma vez por ano 

Uma vez por ano e sempre que possível.

Não estamos falando para você ficar sem fazer nada, até porque isso atrapalharia a disciplina e o rendimento. 

A ideia aqui é deixar que o lazer e o descanso predominem em alguns momentos durante o ano. 

Alimente-se bem 

Quem é nosso leitor, provavelmente, já segue esta dica e sabe as vantagens de ter uma alimentação saudável. 

Durma com equilíbrio 

“Muito sono torna o sangue e os pensamentos pesados, gordurosos, espessos; pouco sono torna-o suscetível a prolongar e aumentar perigosamente as excitações do trabalho” – diz Sertillagens.  

Encontre a medida certa. 

Fuja dos vícios 

Os vícios são inimigos do espírito e afetam o psicológico até atingir o corpo. 

Para quem ainda não entendeu, muitas doenças da alma estendem-se aos efeitos corporais.  

Tenha pensamentos santos 

Olhar para o outro e para si mesmo com o coração, sem ódio, rancor ou qualquer outro sentimento maléfico.  

Devemos entender que todos esses comportamentos constroem uma vida saudável e promissora.  

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