O grande filósofo e teólogo Sertillanges escreveu algumas lições valiosíssimas para pessoas inteligentes que buscam desfrutar o máximo da capacidade humana.
Nós somos compostos por funções corporais e espirituais.
Se você quer ser uma pessoa comprometida com a vida, suas ações não podem prejudicar a sua saúde.
Uma pessoa realmente inteligente sabe que é impossível ter um corpo são, quando se escolhe viver, por exemplo, o dia inteiro sentado em uma cadeira estudando.
Da mesma forma, ninguém pode esperar muita sabedoria de quem vive a semana toda correndo atrás de músculos e beleza.
Isso tudo sem falar da necessidade que temos de desenvolver as virtudes: coragem, empatia, paciência, humildade…
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Então, como podemos ver, manter uma vida elevada exige bastante esforço.
Estamos acostumados a pensar que boa alimentação e exercícios físicos são o bastante, mas isso passa longe da verdade.
Pense bem: bons médicos não analisam apenas o órgão da sua especialidade.
Eles costumam perguntar como é o nosso estilo de vida.
Isso porque eles sabem que somos muito mais do que matéria.
E sabem, especialmente, que a inteligência é a faculdade da alma.
O grande filósofo e teólogo Sertillanges escreveu em seu livro “A vida Intelectual” algumas lições valiosíssimas para pessoas inteligentes que buscam desfrutar o máximo da capacidade humana.
Achamos que seria maravilhoso compartilhar as dez dicas de ouro contidas nesse livro com você.
Confira:
Tenha hábitos de boa higiene
Para Sertillanges, “uma boa higiene é uma virtude quase intelectual”.
Leve uma vida ao ar livre
Para a sociedade moderna, essa realidade está cada vez mais difícil de conquistar, mas o tanto que você puder caminhar na natureza, aproveite.
Afinal, a abundância de oxigênio é uma condição fundamental para a saúde em geral.
Trabalhe em uma posição que deixe livre os pulmões e não comprima as vísceras
O autor diz que é bom interromper os estudos de vez em quando para respirar fundo e se alongar.
Faça exercícios diariamente
Lembre-se: “Quem não encontra tempo para fazer exercícios terá tempo para ficar doente”.
Invista em trabalhos manuais
Ocupe-se em algo leve e recreativo – isso é bom para a saúde do corpo e do espírito.
Além do mais, é uma ótima oportunidade para descobrir novas habilidades.
Tire férias uma vez por ano
Uma vez por ano e sempre que possível.
Não estamos falando para você ficar sem fazer nada, até porque isso atrapalharia a disciplina e o rendimento.
A ideia aqui é deixar que o lazer e o descanso predominem em alguns momentos durante o ano.
Alimente-se bem
Quem é nosso leitor, provavelmente, já segue esta dica e sabe as vantagens de ter uma alimentação saudável.
Durma com equilíbrio
“Muito sono torna o sangue e os pensamentos pesados, gordurosos, espessos; pouco sono torna-o suscetível a prolongar e aumentar perigosamente as excitações do trabalho” – diz Sertillagens.
Encontre a medida certa.
Fuja dos vícios
Os vícios são inimigos do espírito e afetam o psicológico até atingir o corpo.
Para quem ainda não entendeu, muitas doenças da alma estendem-se aos efeitos corporais.
Tenha pensamentos santos
Olhar para o outro e para si mesmo com o coração, sem ódio, rancor ou qualquer outro sentimento maléfico.
Devemos entender que todos esses comportamentos constroem uma vida saudável e promissora.
