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10 alimentos que prejudicam os seus dentes e você nem imagina

Você não deve saber, mas existem alimentos ​​que, apesar de saudáveis, podem prejudicar muito os dentes e, claro, seu sorriso.

Há quem diga que o sorriso é o nosso cartão de visitas.

Por isso, é preciso cuidar muito bem dos dentes: escovar pelos menos três vezes ao dia, passar fio dental depois das refeições e visitar o dentista regularmente.

O problema é que existem alimentos ​​que, apesar de saudáveis, podem prejudicar muito os dentes e, claro, seu sorriso!

Aqui estão dez desses alimentos que você deve evitar se quiser ter dentes bonitos e saudáveis. 

1. Chá

O chá contém flúor e, embora o corpo humano precise de flúor, muito dele enfraquece os ossos e os dentes.

Para que o chá não seja prejudicial, lembre-se de não beber mais de quatro xícaras por dia.

Chá mate e verde estão na relação dos chás ricos e flúor.

2. Frutas secas

Frutos secos, como damasco, por exemplo, são geralmente ruins para a saúde por causa de seu alto teor de açúcar.

Eles também contribuem muito para a deterioração dos dentes, provocando a cárie dentária e danos ao esmalte.

3. Alimentos com alto teor de amido

Alimentos com alto teor de amido, como pão, macarrão e batatas, grudam nos dentes e ficam na boca por muito tempo depois da refeição.

O amido estimula o crescimento da cárie e danifica ainda mais os dentes quando é convertido em açúcar.

4. Tomate

Tomate é ácido.

Por isso seu consumo em excesso pode prejudicar os dentes.

Os molhos e catchups podem ser prejudiciais aos dentes tanto quanto os tomates frescos.

Tente não incluir esse alimento regularmente nas suas refeições.

5. Pipoca

Além de muito açúcar (no caso da pipoca doce), cada pacote de pipoca certamente contém milhos que não estouraram, os conhecidos piruás.

Esses  piruás duros, quando mordidos, causam danos a coroas dentárias e dentes fracos.

6. Goma de mascar

A ação de mascar a goma em si tem efeitos muito destrutivos para coroas dentárias e pontes, além de prejudicar o esmalte dentário.

7. Batata frita

 Não só seu corpo é prejudicado pela gordura das batatas fritas.

Os dentes também sofrem com o excesso de carboidratos rápidos que se transformam em glicose quando misturados à saliva.

Isso pode levar a uma cárie dentária e surgimento de tártaros. 

8. Vinho tinto

O vinho tinto é considerado uma bebida saudável se tomado moderadamente.

Sim, isso é verdade, mas o problema é que quem bebe muito vinho tinto acaba ficando com os dentes muito escuros. 

9. Vinho branco

O problema do vinho branco é que ele geralmente é ácido e causa danos ao esmalte, gerando dentes sensíveis ou frágeis.

Amantes de vinho branco têm que escolher entre o vinho e seus dentes. 

10. Amora

Mirtilos ou amoras são alimentos saudáveis ​​que devem ser consumidos de vez em quando.

No entanto, eles fazem com que os dentes fiquem amarelados. 

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