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1 colherzinha todos os dias e em breve você estará livre das dores musculares!

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Dor muscular é um problema bastante comum.

Provavelmente, se você parar uma pessoa na rua e perguntar se ela sente algum desconforto muscular, ela dirá que sim.

A dor muscular, quando muito prolongada, acaba causando estresse e mau-humor.

Se você passa por isso, veja a receita que trouxemos.

Trata-se de um maravilhoso remédio natural.

Ele é uma alternativa com propriedades anti-inflamatórias, ideal para o café da manhã, à base de canela e gengibre.

A canela reduz a inflamação, combate bactérias, ajuda  a regular açúcar no sangue  e melhora a função cerebral .

Ela também contém diversos minerais e fibra dietética.

Além disso,  previne diabetes, melhora a saúde cardiovascular, função cerebral e alivia a artrite.

O gengibre, por sua vez, contém um composto anti-inflamatório chamado gingerol , que ajuda a aliviar dores, prevenir danos causados pelos  radicais livres, proteger contra o câncer e aumentar a imunidade.

Ele também ajuda a aliviar dores na garganta.

Anote a receita:

INGREDIENTES

  • 1 colher (sopa) de gengibre fresco ralado
  • 1 copo de água (250 mL)
  • 2 colheres (chá) de mel
  • 1 pau de canela (tamanho de um dedo indicador)

MODO DE PREPARO

  1. A primeira coisa a se fazer é aquecer a água.
  2. Quando ela ferver, adicione o gengibre cortado junto com o pau de canela e deixe ferver por mais três minutos.
  3. Cubra o recipiente e deixe repousar por 10 a 15 minutos.
  4. Passando esse tempo, coe.
  5. Em seguida, adicione o mel para adoçar.
  6. Tome uma colher (chá) dessa solução várias vezes por dia, até que a dor desapareça.

A receita é contraindicada a hipertensos e gestantes.