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Cinco receitas caseiras para você ter unhas fortes, saudáveis e bonitas

Unhas fortes, saudáveis e bonitas é o sonho da maioria das mulheres.

Mas não é fácil alcançar esse sonho.

Muitos fatores colaboram para que as mulheres fiquem longe dele: alimentação, estresse, a lavagem de louças com produtos contendo substâncias que agridem as unhas...

Não é fácil, não é mesmo.

Então, você leitora, tem que correr atrás se quiser ter unhas fortes e saudáveis.

Tem que se cuidar, a começar da alimentação, com alimentos naturais, com verduras, legumes, proteína de boa qualidade, além de consumir o mínimo possível de frituras.


As receitas que vamos ensinar adiante foram publicadas pelo leitor Ronaldo no nosso grupo no WhatsApp (para entrar no grupo, basta localizar o nosso número no WhatsApp, 8199778737, informar nome e solicitar inclusão).

RECEITA NÚMERO 1: BANHO DE FORÇA

Junte num recipiente 2 gemas de ovo batidas, 2 colheres de sopa de mel e 1/4 de copo de leite

Misture muito bem, formando uma pasta.

Mergulhe as unhas nessa pasta por 15 minutos e enxágue com água morna.

Esse tratamento vai nutrir as unhas com o cálcio do leite e a proteína dos ovos, fortalecendo as que estão quebradiças e muito frágeis.

RECEITA NÚMERO 2: LARANJA PARA CRESCER

Mergulhe as unhas num recipiente com suco natural de laranja por, pelo menos 10 minutos, e depois enxágue.

A laranja contém ácido fólico, que estimula o crescimento.

RECEITA NÚMERO 3: PARA EMBRANQUECER AS UNHAS

Esta receita vai deixar as unhas branquinhas e com ótima aparência.

Ela é ótima para retirar manchas causadas por algum produto químico.

Faça uma pasta com 1 colher de sopa de sumo de limão natural e bicarbonato de sódio.

Aplique em seguida, massageando bem as unhas de um a dois minutos.

Retire com água morna.

RECEITA NÚMERO 4: CUTÍCULAS EM ORDEM

Depois do banho, massageie as cutículas com uma colher de chá de azeite morno e empurre-as cuidadosamente.

RECEITA NÚMERO 5: UNHAS FORTES

Cozinhe 30g de cravo em 200ml de azeite de oliva por trinta minutos em banho-maria.

Coe e faça massagens diárias por dez dias.
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Receita de maionese sem ovos e sem leite

Esta maionese é 100% vegetariana.

Ela é livre de leite, de ovos, enfim de qualquer proteína animal.

É mais leve e, por isso, perfeita para quem está em dieta de emagrecimento.

Além disso, é ideal para quem tem alergia a ovo e a leite de vaca.

E também tem a vantagem de não conter colesterol.

Vamos pôr a mão na massa?

Lá vai a receita:

INGREDIENTES

2 batatas (médias) cozidas

2 cenouras (médias) cozidas

Meio copo de óleo vegetal

2 colheres (sopa) de leite de amêndoas (receita <AQUI>)

Salsinha picada

1 colher (chá) de mostarda

1 colher (chá) de suco de limão

Sal e pimenta a gosto

MODO DE PREPARO

É muito fácil a preparação desta receita.

Basta apenas bater todos os ingredientes no liquidificador.

O prazo de validade, na geladeira, é de 48 horas.
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Receita de vinho de ervas para desinflamar útero e combater HPV e endometriose

Este vinho medicinal foi especialmente formulado para combater doenças no útero e desinflamá-lo.

Ele também atua contra o HPV e a endometriose.

Todas as ervas usadas na receita têm comprovada ação medicinal.

A alfavaca e a tanchagem, por exemplo, são poderosos anti-inflamatórios naturais.

A sálvia e a língua-de-vaca, além de desinflamar, atuam como um tônico.

O vinho deve ser tomado diariamente.

E é muito importante a junção de todas as ervas que compõem a receita.


Se faltar alguma, faça sem ela.

Mas, repetimos, o ideal é reunir todas.

Procure as plantas em casas especializadas.

Se não encontrar, tente na internet.

Uma boa loja virtual é a Chá e Cia: www.chaecia.com.br

Vamos agora ensinar a receita.

É tudo muito simples.

Comprove:

INGREDIENTES

2 folhas de língua-de-vaca

6 folhas de alfavaca

5 folhas de tanchagem

12 folhas de sálvia

1 litro de vinho tinto suave

MODO DE PREPARO

Ferva tudo junto por 5 minutos.

Espere esfriar e coe.

Tome 3 colheres de sopa, 3 vezes por dia.
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Receita de manteiga de gengibre


A manteiga de gengibre vai tornar seu café da manhã muito mais saudável.

E com ela você poderá experimentar novos sabores nas suas receitas.

Por exemplo, o sabor de um ovo frito com a manteiga de gengibre é bem diferente do sabor de um ovo fritado com azeite, margarina ou com a manteiga comum.

Além do sabor, esta manteiga de gengibre tem outra grande qualidade: as propriedades medicinais dela.

Graças ao gengibre, ela ajuda a acelerar o metabolismo, o que agiliza a queima dos excessos alimentares.

O gengibre também transfere a esta manteiga a capacidade de desintoxicação do organismo.

A manteiga de gengibre ainda tem ação anti-inflamatória, anticoagulante, antioxidante e bactericida.

E, ainda graças ao gengibre, ela tem  propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago.


Ah, se você tem problema de colesterol, esta manteiga também é benéfica, pois não aumenta as taxas e pode, pela ação do gengibre, até abaixar.

E como se faz esta manteiga?

O primeiro passo é clarificar a manteiga, isto é, eliminar as impurezas dela.

Você vai pegar 1 quilo de manteiga sem sal de boa qualidade.

Coloque num tacho ou panela de vidro ou de inox com fundo bem grosso para não deixar fritar a manteiga.

Não use utensílio de alumínio.

Em fogo muito brando, deixe a manteiga derreter e ir fervendo bem devagarinho (sem fritar).

Com uma colher ou escumadeira, vá retirando toda a espuma branca (a água e as impurezas que a manteiga contém) que vai aparecendo ao de cima.

Quando não houver mais espuma e o líquido estiver totalmente transparente e amarelinho, a manteiga estará clarificada, livre de toxinas.

Espere esfriar e, então, você irá para a segunda etapa da receita.

Você vai bater, no liquidificador, 15 colheres (sopa) da manteiga com 10 colheres (sobremesa) de gengibre em pó.

Bata bem e guarde a mistura num recipiente limpo e seco.

Feche bem e conserve na geladeira.
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Dicas para reduzir os agrotóxicos dos alimentos

Para começo de conversa, a melhor forma de evitar a ingestão de agrotóxicos é consumindo produtos orgânicos.

A agricultura orgânica não é apenas benéfica para nossa saúde.

Ele é muito importante também para a saúde do planeta.

Isso porque os produtores de orgânicos usam menos recursos naturais não renováveis.

Com isso, eles protegem a atividade biológica natural e criam um mínimo impacto ambiental.

Uma dúvida em relação aos produtos orgânicos é se eles são superiores nutricionalmente em comparação aos da agricultura convencional.

As pesquisas divergem sobre isso.

Mas, mesmo que os orgânicos não sejam mais ricos em nutrientes, eles são melhores para nosso corpo, pois estão livres de produtos químicos potencialmente perigosos à saúde.

Infelizmente, apesar da produção crescente, os alimento orgânicos ainda não podem estar presentes na mesa de todos.

Por isso o engenheiro agrônomo Moacir Darolt, que pertence à Associação de Consumidores de Produtos Orgânicos do Paraná, elaborou uma cartilha que traz algumas dicas de como reduzir resíduos de agrotóxicos nos alimentos convencionais: 

1. Dê preferência para compra de frutas e verduras da época. Fora da estação adequada é quase certo que uma fruta, verdura ou legume tenha recebido cargas maiores de agrotóxicos. 

2. Como ainda existe pouca fruta produzida organicamente, procure sempre descascar as frutas, em especial os pêssegos e maçãs. Alguns resíduos de agrotóxicos repousam nas cascas.

3. Lave bem as frutas e as verduras em água corrente por pelo menos 1 minuto ou coloque-as numa solução de 1 litro de água com 4 colheres de vinagre, durante 20 minutos.

4. Retire folhas externas da verduras que, em geral, concentram mais agrotóxicos.

5. Diversifique as hortaliças e frutas. Além de proporcionar uma boa mistura de nutrientes, isso reduz a chance de exposição de um mesmo agrotóxico empregado pelo agricultor. 

6. Dê preferência aos produtos nacionais e de sua região. Alimentos que percorrem longas distâncias, como os importados, normalmente são pulverizados pós-colheita e possuem um alto nível de contaminação por agrotóxicos.
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Receita de pão de cenoura sem glúten e sem lactose

Quanto menos glúten e lactose na nossa alimentação, melhor.

E este é um pão sem glúten diferente.

Ele é mais macio e mais "fofinho" que a maioria dos pães sem essa substância.

E é um pão rico em em fibras e em vitaminas.

A cenoura entra com a vitamina A.

E o arroz com vitaminas do complexo B.

A receita é simples e o processo é rápido.

E também é econômico.

Um pão como este, feito em casa, é muito mais barato que os semelhantes vendidos em padarias ou casas especializadas.

Então, o que você está esperando?

Anote a receita, compre os ingredientes e faça este pão ainda hoje!

INGREDIENTES

1 cenoura média cozida

1 xícara (chá) de água

2 xícaras e meia (chá) de creme de arroz (uma forma de preparar o creme é cozinhar o arroz e, depois que esfriar, liquidificar até ficar cremoso)

1 xícara (chá) de fécula de batata

1 ovo médio

4 colheres (sopa) de azeite extravirgem de oliva

1 colher (chá) de sal marinho

Meia colher (sopa) de açúcar mascavo

1 colher (sopa) de fermento biológico instantâneo

2 colheres (sopa) de azeite de oliva para untar

MODO DE PREPARO

Bata, no liquidificador, a cenoura com a água.

Em uma tigela, junte o creme de arroz, a fécula de batata, o ovo, o azeite, o sal, o açúcar e o fermento.

Misture tudo com as mãos.

Amorne, numa panela, a cenoura batida, despeje sobre a mistura e mexa bem com uma colher de pau.

Despeje a massa em fôrma untada com azeite e cubra com um pano.

Aqueça o forno a 180 graus e asse o pão por cerca de 20 minutos.
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Hambúrguer de lentilha é rico em fibras e ajuda a diminuir colesterol


Os grãos de lentilha são bastante ricos em fibras.

Cerca de 25% das fibras encontradas nas lentilhas são solúveis, o que ajuda a diminuir o colesterol.

Na lentilha também encontramos carboidratos complexos que ajudam na prevenção do aumento e na diminuição do açúcar no sangue, fibras, ácido fólico, B6, magnésio, ferro e triptofano (aminoácido essencial).

Os grãos de lentilha possuem poucas calorias e não contêm gordura.

A lentilha é de digestão mais fácil que o feijão.

E o bom é que ela não tem preço proibitivo, ou seja, seu consumo não pesa no orçamento.

Uma forma diferente e saborosa de consumir lentilha é o hambúrguer feito com seus grãos.

A receita é fácil, fácil.

Comprove:

INGREDIENTES

1 colher (chá) de alho amassado

1 colher (sopa) de azeite extravirgem de oliva

1 xícara e meia (chá) de lentilha

3 xícaras (chá) de água

1 colher (sopa) de tomilho

1 colher (sopa) de salsinha ou de cebolinha verde picada

Meia xícara (chá) de farinha de mandioca

1 xícara (chá) de cenoura ralada

2 colheres (chá) de sal marinho

2 colheres (sopa) de azeite extravirgem de oliva para untar

MODO DE PREPARO

Refogue o alho no azeite, acrescente a lentilha, a água e cozinhe por 30 minutos.

Em uma tigela, junte o restante dos ingredientes e misture a lentilha cozida.

Amasse, modele os hambúrgueres e arrume-os em fôrma untada com azeite de oliva.

Leve os hambúrgueres ao forno na temperatura de 180 graus para assar por 15 minutos.
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Elixir de alecrim e sálvia é excelente para memória e cansaço mental

Todo problema de memória deve ser investigado por um bom médico.

Quando um problema sério (como Alzheimer) é descartado, é quase certo que as falhas de memórias têm relação com o estresse e o cansaço mental.

Neste caso, remédios caseiros e naturais podem ser sim a solução.

O elixir de alecrim e sálvia, por exemplo, é excelente para combater problemas de memória e revigorar a mente.

O alecrim e a sálvia, os componentes da fórmula, são poderosos tônicos não só para a mente, mas para todo o organismo.


O alecrim é um poderosíssimo estimulante orgânico que favorece a atividade mental (memória) e atua contra o estresse e a ansiedade. 

A sálvia contém grandes quantidades de flavonoides que estimulam o funcionamento do cérebro e podem ter efeitos sobre o humor.

Vários trabalhos mostraram que, depois de ingerirem uma cápsula de óleo de sálvia, voluntários imediatamente apresentaram melhor desempenho em exercícios nos quais deveriam lembrar palavras, principalmente em relação a pessoas que haviam ingerido placebo.

Participantes que tomaram o óleo disseram que se sentiam mais concentrados, tranquilos e satisfeitos.

Psicólogos da Universidade Nortúmbria em Newcastle, Inglaterra, descobriram que simplesmente cheirar o extrato de sálvia pode reproduzir alguns desses efeitos.

Em julho de 2010, os pesquisadores relataram que pessoas que se submeteram a uma bateria de testes por computador numa sala aromatizada com sálvia comum apresentaram memória mais precisa que aqueles que realizaram os mesmos exames em ambiente desodorizado.

Segundo os cientistas, outra razão para a folha de sálvia estimular a memória é o fato de ser rica em hispidulina, substância que parece interagir com receptores de células cerebrais formando ácido gama­aminobutírico (Gaba, na sigla em inglês) - um neurotransmissor que afeta justamente a cognição e os estados de ânimo.

E como é feito o elixir para a memória de alecrim e sálvia?

Vamos ensinar agora a receita.

INGREDIENTES

1 litro de vinho de boa qualidade

2 colheres (chá) de alecrim 

2 colheres (chá) de sálvia

MODO DE PREPARO

Pilar/esmagar as ervas e colocá-las no vinho.

Se o vinho for doce, não precisa adoçar.

Mas, se for seco, coloque 100 mL de mel. 

Guarde a garrafa num local escuro e livre de circulação do ar por nove  dias (alguns enterram a garrafa). 

Passado esse tempo, o elixir estará pronto para o consumo.

Tome um pequeno cálice por dia.
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Receita de canelone de berinjela

Se você gosta de massa, mas não pode ou não quer comer por estar em dieta ou por outro motivo, este canelone de berinjela vai lhe permitir ficar longe dos "pecados" da massa sem renunciar ao prazer de um prato muito saboroso.

E a berinjela mais uma vez prova a sua versatilidade na cozinha.

Mas esse legume (a rigor, a berinjela é fruto) não é um ingrediente qualquer.

Muitos estudos já comprovaram que a berinja faz o colesterol despencar.

E há várias pesquisas provando que seu consumo também reduz as taxas de triglicérides e ácido úrico – afastando, portanto, as chances de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.


Os benefícios da berinjela vão além da redução do colesterol e da prevenção das doenças do coração.

Uma substância presente  nela, a niacina, contribui intensamente para o emagrecimento.

Além disso, há as fibras, que são responsáveis por proporcionar uma sensação de saciedade e ainda auxiliam na redução da absorção intestinal da gordura.

E, para você que quer "exterminar" a barriguinha, olha esta notícia: uma pesquisa feita pelo Departamento de Nutrição e Dietética da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) constatou que houve uma redução significativa na circunferência da cintura (ou seja, a gordurinha abdominal) do grupo que incluiu a berinjela na dieta.

Como se não bastasse, esse grupo ainda viu o índice de massa corporal (IMC) baixar e o percentual de massa magra subir. 

Chegou a hora de aprender a receita.

Anote:

INGREDIENTES

2 berinjelas grandes cortadas em fatias longitudinais (no sentido do comprimento)

1 dente de alho picado

1/2 cebola picada

1/4 de xícara (chá) de azeite extravirgem de oliva

1 colher (chá) de sal

300 gramas de ricota amassada ou de tofu

Salsinha, orégano e manjericão 

2 xícaras (chá) de tomates maduros picados 

MODO DE PREPARO

Ferva as berinjelas em água e sal.

Escorra e reserve.

Faça o molho: refogue o alho e a cebola no azeite, acrescente o tomate e tempere com sal.

Faça rolinhos com a berinjela, de forma que o recheio (a ricota ou o tofu) fiquem dentro.

Cubra o fundo de uma fôrma com parte do molho de tomate.

Coloque os rolinhos na fôrma, cobrindo com o molho e salpicando com a salsinha, o orégano e o manjericão.

Aqueça o forno a 180 graus e leve os canelones para assar por 20 minutos.
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Receita de conserva de brócolis

A conserva de brócolis é mais uma dessas receitas que, além de alimentar, proporcionam muitos benefícios à saúde.

O consumo frequente dela nutre o organismo e previne doenças.

Os brócolis são especialmente eficazes no combate ao câncer.

E por que isso?

Porque essa verdura contém uma substância chamada sulforafano, importante na prevenção e tratamento de tumores. 

O sulforafano consegue destruir apenas as células cancerosas, deixando intactas as demais células saudáveis do órgão afetado.

Os brócolis também são ricos em selênio, outro nutriente importante na prevencão de doenças, incluindo o câncer.

Esta conserva é deliciosa e pode ser consumida  como recheio de sanduíches, como aperitivo, acompanhando saladas ou como a imaginação mandar.

Aprenda a receita:

INGREDIENTES

700 gramas de brócolis

5 xícaras (chá) de água

Meia xícara (chá) de sal

1 quarto de xícara (chá) de açúcar

Meia xícara (chá) de vinagre de arroz ou de maçã

MODO DE PREPARO

Coloque todos os ingredientes, à exceção dos brócolis, numa panela.

Leve ao fogo baixo e deixe ferver.

Enquanto isso, limpe os brócolis, cortando fora as folhas e as partes duras.

Corte em pedaços bem pequenos.

Lave e seque bem.

Depois, ponha os brócolis numa peneira de metal apoiada sobre uma vasilha funda.

Quando o líquido ferver, derrame-o aos poucos sobre os brócolis (o líquido cairá dentro da vasilha).

Leve o brócolis para um choque térmico numa vasilha com água gelada.

Isso vai manter o verde vivo do vegetal.

Tire da água em seguida.

Coloque os brócolis dentro de um pote de vidro esterilizado e junte o líquido da conserva assim que este esfriar.

Feche bem o pote e conserve-o na geladeira.

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Receita de brigadeiro de cenoura

Brigadeiro é a tentação das tentações, não é mesmo?

Quem consegue resistir a esse brasileiríssimo doce?

É muito difícil.

Mas temos uma boa notícia!

Existem versões mais leves e mais saudáveis de brigadeiro.

Uma delas é este brigadeiro de cenoura.

Ele é disparadamente mais leve e saudável que o brigadeiro tradicional.

Por ser feito com cenoura, é fonte de betacaroteno (vitamina A) e de fibras que contribuem para o bom funcionamento do aparelho digestivo e para a eliminação do colesterol ruim.

Ah, tem mais um ponto positivo: o brigadeiro de cenoura não é difícil de fazer e tem preparo rápido.

Está na hora de aprender a receita!

Anote:

INGREDIENTES

2 cenouras

200 mL de leite condensado caseiro (aprenda a receita <AQUI>)

1 colher (sopa) de manteiga sem sal ou óleo de coco

MODO DE PREPARO

Bata muito bem as cenouras no liquidificador com o mínimo de água.

Depois, transfira para uma panela e misture a manteiga (ou óleo de coco) e o leite condensado.

Leve ao fogo baixo mexendo até que solte do fundo da panela.

Unte um prato e coloque na geladeira.

Quando esfriar e endurecer, modele no formato de brigadeiro e passe no chocolate granulado.
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Receita de vinho medicinal que estimula o apetite e engorda

Nossos leitores sempre pedem receitas para engordar.

Nós já publicamos algumas.

Mas, como há mais receitas para emagrecer, existe uma cobrança por receitas que proporcionem o aumento de peso.

Então, para atender a esses leitores, conseguimos esta ótima receita.

O vinho de cardo-santo é uma receita do tempo das nossas avós.

E elas usavam e obtinham sucesso.

E o que faz o vinho de cardo-santo funcionar?

O fato dessa planta medicinal estimular o apetite pode ser uma das razões.


A outra razão pode ser a sua ação desintoxicante no aparelho digestivo, especialmente o fígado, o que traz como consequência uma substancial melhora na assimilação de nutrientes.

E antes que você pergunte onde se vende essa erva, vamos logo dizendo: em casas de plantas medicinais.

Na internet, existe uma loja virtual muito boa, a Chá e Cia.: wwww.chaecia.com.br

Você também deve encontrar a planta nesta loja.

Tudo esclarecido, tudo explicado, não é?

Então, anote a receita:

INGREDIENTES

1 litro de vinho branco de boa qualidade

200 gramas de cardo-santo

MODO DE PREPARO

Lave bem a planta.

Coloque dentro do vinho.

Deixe repousar por 7 dias em lugar seco e escuro. 

A dose é um copinho (100 mL) antes do almoço e do jantar.
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